05/24/2024
【スキルトレーニングとは何か？】
◼️テクニックとスキルの違いは？
Skill = Technique + Why + When + Where
テクニックは、レッグスルーやジャブフェイクなど、技術そのものを指しますで。
方や、テクニックに「どうして？」「どんな時に？」「どこで？」をプラスしたものがスキルです。
◼️あなたの練習はテクニックの練習になっていませんか？
多くの方から、せっかくスキルトレーニングをしても試合で活用できていないという声をお聞きします。
その理由は、その練習が「テクニック練習」になっているからです。
テクニック練習とは、「どうやるか？」を目的とした練習です。
例えば、レッグスルーのやり方、ジャブフェイクの方法など、具体的な動作や技術のカタを身につけることに焦点を当てています。
しかし、テクニック練習では、習得したテクニックをどんな時に、どんな場面で使うかまでは掘り下げられていないため、実際の試合でそのテクニックを効果的に活用することが難しい場合があります。
一方、スキルトレーニングは、テクニックを単に習得するだけでなく、以下の要素にフォーカスしたトレーニングです。
* どうしてその技術を選択したのか？
スキルの選択理由を理解し、最適解を選択できる力を養います。
* どんな時に使うのか？
試合の状況や相手の動きに応じて、どのタイミングでスキルを使うべきかを見極めることを学びます。
* どこで使うのか？
俯瞰的にコートの状況や相手の動きを捉え、コート上のどの場所でスキルを使うべきかを見極めることを学びます。
このようなスキルトレーニングを行えば、習得したスキルを試合で使うことができるようになります。
【School of Skills（初心者）】、【Power Plant（中級者、上級者）】では、そのような考え方でスキルトレーニングを行っています。
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