Gonza Boxing Union

🥊 DO YOU START YOUR WORKOUT RIGHT? 🎾

👊🏾Boxing is a very dynamic sport. To avoid serious injuries and prepare your 💪🏻muscles, ligaments, joints and cardiovascular system🫀 for active work, you need a high-quality, intense warm-up. In our classes, we spend ⏱20 minutes warming up.

First, from the bottom up⤴️, we limber up thoroughly the hole body🤸🏿. Then a jump rope, tennis ball exercises🎾, work with a coach🥊. Come to our workouts, we will teach you how to do everything right!👌

Do you know how to warm up well?🏃🏿‍♀️🥊

ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТРЕНИРОВКУ? 🎾

👊🏾Бокс - очень динамичный вид спорта. Чтобы избежать серьезных травм и подготовить свои 💪🏻 мышцы, связки, суставы и сердечно-сосудистую систему🫀к активной работе, нужна качественная, интенсивная разминка. На наших тренировках мы уделяем ей ⏱20 минут.

Сначала снизу вверх ⤴️ тщательно разогреваем и разминаем все тело🤸🏿‍♀️. Затем скакалка, упражнения с теннисным мячом🎾, работа с тренером🥊. Приходите на наши занятия, мы научим вас всё делать правильно!👌

А вы умеете хорошо разминаться?🏃🏿‍♀️.

HAVE YOU THOUGHT ABOUT YOUR KIDS’ FUTURE?👨‍👩‍👧‍👦

🥊 is safe and healthy for your kids👦🏻👧. Our workouts teach them discipline and concentration, help control emotions🙇🏻, give them self-confidence, and promote a healthy lifestyle💁🏻‍♀️. Boxing is always a good company of like-minded people and new friends🤗.

We conduct boxing classes🥊 for children👧👦🏻, selecting the load and exercises depending on their age. With kids aged 4-6 years, we train light physical activities. With boys 👦🏻and girls 👧aged 7-8 years and older, we begin to learn the basics of boxing.

Bring your children to our classes!

ВЫ УЖЕ ПОЗАБОТИЛИСЬ О БУДУЩЕМ СВОИХ ДЕТЕЙ? I 👨‍👩‍👧‍👦

Бокс 🥊безопасен и полезен для ваших детей👧👦🏻. Тренировки учат их дисциплине и концентрации🙇🏻, помогают контролировать эмоции, 🧘🏻‍♀️дают уверенность в себе, прививают здоровый образ жизни. Бокс 💪- это всегда хорошая компания единомышленников и новые друзья.🤗

Мы проводим тренировки для детей, 👧👦🏻подбирая нагрузку и упражнения в зависимости от их возраста. С малышами 4-6 лет занимаемся легкой физкультурой. С мальчиками👦🏻 и девочками 👧7-8 лет и старше начинаем изучать основы бокса.

🥊Приводите своих детей к нам на занятия!

БОКС 🥊- ЭТО ПУТЬ К СЕБЕ👣

Занимаясь боксом, вы познаете себя, бросаете вызов своим недостаткам, слабостям и лени🏅. Через укрепление тела🏃🏽‍♂️ вы укрепляете волю🙆‍♂️ и характер🙇🏻, учитесь концентрироваться на своих целях🎯, достигать их и идти к новым🚶🏻‍♂️. Бокс научит вас смотреть👁своим страхам в глаза👀 и побеждать их.👑

Тренировки в GONZA BOXING UNION 🥊помогут вам найти путь к себе. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻BOXING 🥊IS THE WAY TO FIND YOURSELF 👣

By boxing, you get to know yourself🏅, challenge your flaws, weaknesses, and laziness. By strengthening the body, 🏃🏽‍♂️you strengthen your willpower 🙆‍♀️and character🙇🏻, learn to concentrate on your goals🎯, achieve them and choose new ones. Boxing will teach 👁you to face 👁your fears and overcome them. 👑

Training at GONZA BOXING UNION 🥊will help you find yourself.