07/27/2021
Looking good is one of the multiple benefits of working out, but don't let that be the only reason that you do it for!🙅🏻♀️
Feeling good and being healthy should always be your goal, looking good is just something that comes with it😉
Plus, if you wear Moksha, you'll look good no matter what🤩😎
Let's make the first step to the fitness lifestyle!
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Verse bien es uno de los múltiples beneficios de hacer ejercicio, ¡pero no dejes que esa sea la única razón por la que lo haces!🙅🏻♀️
Sentirse bien y estar saludable debe ser siempre tu objetivo, verse bien es sólo algo que viene con ello😉
Además, si usas Moksha, te verás bien pase lo que pase🤩😎
¡Con Moksha, demos el primer paso hacia el estilo de vida fitness!
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07/26/2021
Sometimes we come up with excuses for not start working out, but here are 3 perfectly reasonable reasons for you to start working out TODAY👇🏻
1️⃣ You'll have an increased amount of energy
2️⃣ You'll be doing something just for yourself
3️⃣ You'll be healthier (and this is worth for 1000+1)
So stop making excuses and start your new lifestyle now!🤩
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A veces se nos ocurren excusas para no empezar a hacer ejercicio, pero aquí hay 3 razones perfectamente razonables para que empieces a hacer ejercicio HOY👇🏻
1️⃣ Tendrás una mayor cantidad de energía
2️⃣ Harás algo sólo para ti
3️⃣ Estarás más sana (y esto vale por 1000+1)
¡Así que deja de poner excusas y empieza ya tu nuevo estilo de vida! 🤩
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07/25/2021
if you're wondering how you can do that, well...
Wearing Moksha, of course!🤩
we have the best leggings in every color you'd wish for, you just have to make your order😉😎
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Si te preguntas cómo puedes hacerlo, pues...
¡Usando Moksha, por supuesto!🤩
tenemos los mejores leggings en todos los colores que desees, sólo tienes que hacer tu pedido😉😎
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07/24/2021
Hear me out, never hold your breath while exercising⚠️
Your body needs oxygen to work out properly. As you hold your breath you build up your CO2 in your body which will cause you to fatigue faster😩
This means that a lack of oxygen will limit your ability to create the energy necessary to maintain muscle exertion😱
It takes concentration and practice in the beginning, but creating the habit of steady breathing from lower in your diaphragm will allow you to work longer and harder and reach your fitness goals sooner🤩😍
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Escúchame, nunca aguantes la respiración mientras haces ejercicio⚠️
Tu cuerpo necesita oxígeno para ejercitarse correctamente. Al aguantar la respiración acumulas el CO2 en tu cuerpo, lo que hará que te fatigues más rápido😩
Esto significa que la falta de oxígeno limitará tu capacidad de crear la energía necesaria para mantener el esfuerzo muscular😱
Requiere concentración y práctica al principio, pero crear el hábito de una respiración constante desde la parte inferior del diafragma te permitirá trabajar más tiempo y con más intensidad, y así alcanzar tus objetivos fitness antes🤩😍
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07/23/2021
Fitness is not something you can do one day, and the next day you forget about it🙅🏻♀️
This is a lifestyle, and yes, it is not easy😓
But be aware that you could have the chance to say "I'm doing it, and I'm doing it for me"🤩
And that's something not everyone can say😉
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El fitness no es algo que puedas hacer un día y al día siguiente olvidarte de él🙅🏻♀️
Esto es un estilo de vida, y sí, no es fácil😓
Pero ten en cuenta que podrías tener la oportunidad de decir "lo estoy haciendo, y lo estoy haciendo por mí"🤩
Y eso es algo que no todo el mundo puede decir😉
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07/09/2021
Did you know that the only difference between a good day and a bad day is your attitude?🤔😌
This is because the mindset is everything!🤩
Always try to recognize negative thought patterns and counter them with positive thoughts or affirmations, and you'll see the change in your life🤩
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¿Sabías que la única diferencia entre un buen día y un mal día es tu actitud? 🤔😌
¡Esto se debe a que la mentalidad lo es todo! 🤩
Intenta siempre reconocer los patrones de pensamiento negativos y contrarrestarlos con pensamientos positivos o afirmaciones, y verás el cambio en tu vida🤩
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07/08/2021
there is no such thing as a project more important than yourself!☝🏻
Remember this quote when you get too stressed out of work, college, family, or whatever is happening in your life🙅🏻♀️
Your health and your happiness go first!😌🤩
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¡No existe un proyecto más importante que tú misma! ☝🏻
Recuerda esta frase cuando te sientas demasiado estresada por el trabajo, la universidad, la familia o lo que sea que esté sucediendo en tu vida🙅🏻♀️
¡Tu salud y tu felicidad son lo primero! 😌🤩
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07/07/2021
Try keeping it quick and short, because that way, you are more likely to stick to it and making it a habit🤩
Remember, the most important part is intensity, not time😌😉
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Intente mantenerlo rápido y breve, porque de esa manera, es más probable que se ciña a él y lo convierta en un hábito🤩
Recuerda, la parte más importante es la intensidad, no el tiempo😌😉
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07/06/2021
According to a study published in Medicine & Science in Sport & Exercise, women who lift a challenging weight for eight reps burn nearly twice as many calories as women who do 15 reps with lighter dumbbells😱
By doing this you won't look bigger, in fact, you´ll only get slimmer and strong🤩😎
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Según un estudio publicado en Medicine & Science in Sport & Exercise, las mujeres que levantan un peso desafiante durante ocho repeticiones queman casi el doble de calorías que las mujeres que hacen 15 repeticiones con mancuernas más ligeras😱
Al hacer esto, no te verás más grande, de hecho, solo te volverás más delgada y fuerte🤩😎
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07/24/2021
07/23/2021
07/09/2021
07/08/2021
07/07/2021
07/06/2021