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Coach de los mejores | 16 años de experiencia

10/21/2026

¿En qué lugar de tu lista de prioridades está entrenar?

Fragmento del episodio con E𝔩𝔦𝔷𝔞𝔟𝔢𝔱𝔥 H𝔢𝔯𝔫𝔞𝔫𝔡𝔢𝔷

10/20/2026

CUANDO ALGUIEN TE ANIMA A SEGUIR ENTRENANDO Y A NO RENDIRTE, AUNQUE ESA PERSONA TAMBIÉN ESTÉ LIBRANDO SUS PROPIAS BATALLAS…
ESO NO ES SOLO APOYO.
ESO TAMBIÉN ES AMOR.

10/19/2026

Mi querido Jorge Luis Chacin vino a visitarme.

Poco a poco se va poniendo más fuerte 💪

Seguimos firmes mi tocayo!

10/18/2026

Nunca sabes cuánto le ha costado a alguien sentirse bien con su cuerpo.

No sabes cuántas veces ha intentado cambiar, cuántas inseguridades ha enfrentado o cuánto ha luchado para aceptarse y sentirse orgulloso de sí mismo.

Hay personas intentando bajar grasa, otras ganar músculo, etc.

Todos estamos viviendo nuestras propias batallas.

No hagamos más difícil la de alguien con comentarios que nadie pidió.

Compártelo si tú también crees que ningún cuerpo merece ser juzgado de manera negativa.🖤🖤

10/17/2026

No existe una división de grupos musculares que sea perfecta para todos.

Lo importante es organizar tus entrenamientos de manera estratégica, considerando el volumen total de entrenamiento que necesita cada grupo muscular durante la semana y el tiempo de recuperación entre sesiones.

Por ejemplo: si tu objetivo es desarrollar los glúteos, podrías realizar entre 12 y 20 series semanales, dependiendo de tu experiencia y capacidad de recuperación.

En lugar de hacer todas esas series en un solo día, puedes distribuirlas entre dos y tres días, por ejemplo lunes y jueves o lunes miércoles y viernes, así puedes repartir mejor el esfuerzo y facilitar la recuperación entre entrenamientos.

Así mismo, para los músculos que no buscas desarrollar mucho puedes dedicarles menos series a la semana.

10/16/2026

Quizá hoy todavía no estás donde quieres estar, pero SIGUE adelante. Algún día vas a agradecerte MO haberte rendido.

Envíale esto a esa persona que está luchando por sus objetivos y que deseas con TODA tu alma que los logre .

10/15/2026

🤯Checa el Posparto de VANIA FONTES |Fitness Coach

Vania es mamá de dos, entrenadora y dueña de su propio negocio. Claro que tiene mil responsabilidades, pero también con muchísimas ganas de trabajar en ella.

Hoy quiero felicitarte Vania! porque detrás de estos resultados hay muchísimo esfuerzo, disciplina, paciencia y constancia

Gracias por confiar en mí y permitirme ser parte de esta etapa tan importante de tu vida.

Ese es el enfoque que me gusta manejar con cada uno de mis clientes, que podamos trabajar en equipo para conseguir resultados que sean SOSTENIBLES, sin importar si eres mamá, trabajas, viajas, estás empezando o llevas años entrenando.

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10/14/2026

Si quieres que trabajemos juntos para lograr tus objetivos, ESTA ES TU SEÑAL

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10/13/2026

ESTA ES TU SEÑAL para regalarte los próximos meses de tu vida trabajando por TI, por tu salud y por ese cuerpo que tanto deseas.

Meses de esfuerzo, disciplina, aprendizajes y cambios que pueden acompañarte toda la vida.

Y ahora que te decides, quiero que sepas algo… Mi objetivo no es ser tu primer coach… es ser el ÚLTIMO que necesites.

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