Juan Botero

Sé que tu agenda no perdona: reuniones, llamadas, decisiones todo el día. Pero eso no es excusa para saltarte pierna.

Este circuito está diseñado para los que no tienen 2 horas — pero sí tienen 25 minutos para entrenar de verdad.

Sin máquinas raras. Sin perder tiempo. Solo intensidad y ciencia. 🎯

Pierna completa: cuádriceps, isquiotibial, glúteo — todo en un solo circuito que te deja temblando y de vuelta a tu día.

El JB Team no entrena más tiempo. Entrena mejor. 🦁

👉 Si querés un plan completo adaptado a tu agenda entrenamientos efectivos para tu semana real escribime la palabra TIEMPO y agendamos una llamada.

📲 Mandale esto a ese amigo que dice que no tiene tiempo para entrenar.

Hunt Your Greatness

Un método, un plan, un sistema comprobado a nivel científico con cada uno de mis asesorados, consiguiendo así resultados sorprendentes en tan solo 60 días,

Si quieres ser el siguiente caso de éxito, comenta la palabra “éxito” y yo mismo te estaré mandando un mensaje para explicarte el paso a paso,

Bendiciones mi JB team. 💪🏻

Otra persona que experimenta lo intenso que es el método JB, y ojo que el próximo domingo puedes ser tu, comenta y comparte si quieres más rutinas como esta.
BENDICIONES MI JB TEAM.

Difícil si, pero sin lugar a dudas vas a reventar esos hombros como es. Háganla y me comentan que tal les fue, y denle like si quieren seguir viendo rutinas así,

BENDICIONES MI JB TEAM. 🙏🏻

Sábado y domingo 9 am a 10 pm, podemos seguir trayendo insumos o manos dispuestas a ayudar.

GRACIAS MI GENTE PORQUE SOMOS UNS CHIMBA DE PAÍS, y cuando más nos necesitan, sacamos pecho y con fraternidad sabemos apoyarnos unos a otros. BENDICIONES 🙏🏼

Por favor ayuda toda la gente que puede ayudar desde el sur de la florida, en Deblex se están llevando toneladas de ayuda y se necesitan manos dispuesta a bajar camiones y apilar las ayudas en cajas, así que por acá les dejo toda la información de donde pueden ir.GRACIAS MI JB TEAM 🙏🏼

Por favor replicar a toda la gente que pueda 🙏🏼
DIOS JEHOVÁ NOS BENDIGA, FUERZA MI GENTE 🇨🇴

Deja de hacer sentadilla si no cumples esto. 🦵

La sentadilla puede ser el mejor ejercicio de pierna que existe… o el que más te está estancando. Todo depende de 4 parámetros que casi nadie respeta.

Guárdalo. Practícalo. Compártelo con quien lleva meses en la sentadilla sin ver cambios.

Los hombres de verdad no adivinamos, parce. Entrenamos con ciencia. 💪

¿Libre o máquina? Te lo explico completo en el video.

👉 Escribime PIERNA y te armo tu rutina

Hoy fue día de espalda y sin lugar a dudas esta rutina me ha servido muchísimo. 💪🏻