Monik Movement

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Monik Movement Hi! Soy MonikMovement. Por +15 años trabajé como BailarinaPro con Luis Fonsi, Nicky Jam, Karol G, J Balvin y Belinda.

Hoy, y al ser madre, soy Personal Trainer Certificada comprometida, honesta y real. Entrenemos ¡DaleMovement a tu Mente, Cuerpo y Alma!

10/20/2026

Mi nueva combinación Upper body y abs 🤭
El primer ejercicio es mi favorito se ve inofensivo 😅 Guarda esta rutina pero HAZLA y me cuentas
Ya sabes 10 a 12 reps.

10/14/2026

Nadie sale de una clase de baile triste 😋así que las espero que se unan a mi clase en Miami el link del grupo está en mi bio ⬆️ ESTE SÁBADO SE BAILAAAAA 10:00 AM 📍 CoFitness | Open Gym & Miami Fitness Studio

Lleva disfraz este sábado 🎃

10/13/2026

Para los que no saben: La champeta es mucho más que música y baile: es una expresión cultural del Caribe colombiano, especialmente de Cartagena, con raíces afrocaribeñas y fuertes influencias africanas.
No te olvides de tus raíces 🤍

10/09/2026

La razón por la que hacemos burpees 😅 felizzzzz fin de semana, espero hayan entrenado esta semana 💪🏽

10/07/2026

Tener los abs marcados no define qué tan FIT estás. 💪🏽

La genética, el porcentaje y la distribución de grasa, y cuánto has desarrollado el músculo influyen muchísimo en que sean visibles.

Así que deja de perseguir un cuerpo “perfecto”.
Entrena para sentirte fuerte, saludable y capaz. 🔥

Ama tu cuerpo en cada etapa, cuídalo y muévelo.
Los abs pueden ser una meta… pero tu salud siempre será la prioridad. 🤎

10/03/2026

A veces necesitamos movernos para que la vida vuelva a fluir…
y otras veces necesitamos hacer una pausa para escuchar lo que está pasando dentro de nosotras.

Mover el cuerpo para soltar.
Bailar para liberar.
Respirar para volver al presente.
Hacer silencio para escucharnos. 🤎

Porque encontrar nuestro propio ritmo también significa entender cuándo avanzar, cuándo movernos… y cuándo simplemente parar.

Hoy hicimos las dos cosas.

Movimos el cuerpo y pausamos la mente.

Y quizás de eso se trata:
de aprender a vivir un poquito más conectadas con nuestro propio ritmo. ✨

10/02/2026

Si usted va a viajar a Cartagena le recomiendo no dejar de bailar su Champeta 😬 sirve para bajar de peso 😅 liberar estrés 🤣 liberar dopamina y hasta tener bebés 🤣🤣🤣🤣🤣

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2700 Biscayne Boulevard
Miami, FL
33137

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Telephone

+17864352813

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