Marcelo Daleva

Depois dos 40 não dá mais pra brincar. O risco de se lesionar, cair, quebrar algo aumenta.. mas mais do que isso, o tempo de recuperação é muitooo maior e pode levar a consequências graves!

Mas isso não quer dizer que você deve treinar só em máquinas por que é “mais seguro”. Muito pelo contrário.

Você precisa de exercícios como esse, pra desenvolver sua força e equilíbrio, e envelhecer sem depender de ninguém pra fazer o básico do dia a dia 🔥

🎁Então já salva essa dica e adiciona no seu treino

Você costuma comer antes dos seus treinos?

Dependendo de quando você treina até faz sentido comer algo, mas não é necessário um pré treino , principalmente se seu foco é emagrecimento!

🎁Se quiser entender mais sobre como ter treinos e alimentação eficientes que aceleram seu emagrecimento ⬇️

🎁Segue meu perfil que eu te ajudo diariamente!

Se você já passou dos 40 não dá mais pra perder tempo fazendo treinos de ficha de academia!

Aplica essa estratégia do vídeo e acelere seus resultados 💪🏼

🚀E se você quer dicas de como emagrecer depois dos 40, não deixa de me seguir que eu te ajudo!

Muita gente reclama da falta de tempo e da barriga que só piora com o tempo 🫠

Mas a verdade é que, se vive fizer treinos metabólicos como esse, em casa mesmo, você vai ser capaz de eliminar a barriga independente da sua idade!

🔥Se você quer acelerar seus resultados, combina esses treinos com uma estratégia alimentar anti-pico de glicose!

🎁Não esquece de deixar seu like pra eu saber que você gostou dessa dica, assim eu crio mais dicas como essa pra você 💪🏼

Você tb já teve esse dúvida clássica?

Me conta aqui embaixo, vc é do time cardio ou musculação?

🚨90% das pessoas erram na execução desse exercício!

🎯Agora você faz parte dos 10% que vão acelerar seus resultados 🤩

🤯Mas não adianta so salvar o vídeo e me seguir, precisa FAZER O EXERCÍCIO!!

🎁Quer minha orientação pra acelerar seu emagrecimento e se livrar das gordurinhas indesejadas? Clica no link da BIO e vem falar comigo 💪🏼

A técnica correta dos exercícios muitas vezes vai te trazer mais resultados do que o quanto de carga você consegue levantar.

🤯Eu vejo muita gente com dúvida nos exercícios básicos e que dão mais resultado!

🎯Por isso hoje eu vou te ajudar! Escreve nos comentários o nome do exercício que você tem dúvidas ou me manda um vídeo de 10 segundos com sua execução por direct que eu vou corrigir pra você 💪🏼

🎁Aproveita essa consultoria gratuita pra acelerar seus resultados 🚀

Lembre-se que tudo é contexto!

Esse wrap/tortilha se encaixa muito bem na rotina corrida mas não é a salvação pra uma dieta desequilibrada!

Agora me conta aqui embaixo. Você já conhecia essa tortilha? ☺️

Tá cansada de treinar e não ter resultados?

❌Idade, genética, falta de tempo, falta de motivação

🎯Te fizeram acreditar que isso tudo só vai te fazer ir ladeira abaixo e que ter resultado depois dos 35/40 é quase impossível!

✅A verdade é que você só precisa do método certo pra você!

🚀Por isso que eu desenvolvi o métodos META-FLEX.

🔥Que vai acelerar seu metabolismo, regulando hormônios que causam fome e saciedade e diminuindo sua resistência a insulina ⬇️

🎁Trazendo seus resultados de volta, independente da sua idade.

😅Eu falando assim, até parece bom demais pra ser verdade né?! Então clica no link da BIO e vem conversar comigo que eu te mostro como funciona 💪🏼

Se você passou dos 40 e quer destravar seu metabolismo ⬇️

❌Chega de ficar só fazendo cardio pra queimar gordura

💪🏼Você precisa de exercícios metabólicos (combinando ganho de massa muscular e alto gasto calórico)

🎯São treinos como esse que fazem parte do meu método META-FLEX!

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