Health Is A Project

New season is coming🚀 and I’m looking forward to see my old and new clients!
You can join my group:
• Pilates Mat classes
Tuesday 11:00 am
Thursday 10:00 am
📍Completebody Midtown East
301 East 57th st.
*(Sign in in advance as classes are usually fully booked)
• You can book private session with me:
Tuesday/Thursday
📍Completebody Midtown East
Wednesday/Friday
📍Rolates Pilates 939 8th Ave

Про одну, очень надоевшую болезнь! 👑⠀
⠀
По результатам последних исследований фасциальная ткань повреждается  в той или иной степени у людей перенесших Сovid. ⠀
⠀
Эти повреждения выражаются в виде болезненных ощущений и скованности во всем теле, кто-то говорит что болят суставы.⠀
⠀
Недавно прочитал несколько статей авторитетных американских ученых, главной идеей которых было, что работа с фасцией является очень продуктивным и необходимым методом реабилитации после Covid.⠀
⠀
Так как вирус передается воздушно капельным путем и попадает сразу в легкие то они страдают первыми. Сам испытал это на себе. Даже перенесенная в легкой форме болезнь без кашля потребовала достаточного долгового восстановления прежнего объема дыхания. 🫁⠀
⠀
Наша фасция здорова - когда она двигается. Причем желательно на нее воздействовать (растягивать, сокращать, загружать, сжимать) во всех возможных направлениях.⠀
⠀
Если вы испытываете неприятные последствия болезни обязательно включите в свои тренировки дыхательные упражнения такие как “Русалка” и “Book openning”, упражнения динамического стретчинга где задействуются большие сегменты тела.⠀
⠀
Большинство этих упражнений мы выполняем в онлайн клубе еженедельно 🙌🏻⠀
⠀
Поэтому приглашаю вас всех в клуб для систематических тренировок, которые будут благотворно влиять на ваше здоровье ☘️⠀

Поделитесь, кто как перенёс эту болезнь? Кто как восстанавливался?
⠀
#болезньуходи #пандемия #корона #коронавирус #болезнькоронавирус #вирус #каклечиться #выздоравливаем #неболей #фасции #восстановление

Х- и О- образные колени. Откуда эта проблема берётся? И как это можно решить? ⠀
⠀
Читаем, запоминаем, и ставим свои драгоценные ❤️ и комментарии ✍🏻⠀
________________⠀
⠀
В период от рождения и до 10 лет ребенок проходит определенные этапы развития где его ноги претерпевают ряд изменений.  От О до Х и до парраленьных. В эти периоды мышцы влияют на формирование формы костей.⠀
⠀
Во взрослом возрасте, когда кости уже сформировались, форма ног может изменяться из-за того как кости располагаются в суставе и как мышцы их контролируют.⠀
⠀
Х образная форма ног чаще встречается и девушек и часто им сопутствуют плоские ягодицы и проваленные стопы. Когда ты рассматриваешь тело комплексно, то ты понимаешь что это все звенья одной цепочки.⠀
⠀
В расписании онлайн клуба у меня есть специальный урок, который так и называется “Стоп/Ноги”.  Мы работаем со всеми сегментами, улучшаем мобильность там где ее не хватает, и учимся контролировать там где ее много. Переучиваем тело видеть и поддерживать правильное положение, отрабатываем связь между стопой и ягодицей!⠀
⠀
При таком подходе мы добиваемся наилучших результатов и без травм и излишнего напряжения.⠀
⠀
Дам все ссылки и пароли 😜⠀
⠀
Пишите в комментариях - если хотите присоединиться к нашему клубу 👇🏻