Studio Luxe

朝活→ピラティス→pre-flight ミール✈️

明けましておめでとうございます🌅
本年もどうぞよろしくお願いします🎍

今年は新しいトレーナーも加わり、ワークショップもトレーニングもリトリートも盛りだくさんです。

最近のリトリートの傾向はメディカルリトリートと言うFitness(運動)とRelax/Recovery(リラクゼーション)にPhysicals(血液検査を含む健康診断)が合わさるものが圧倒的に多く、お値段も中々のものですが、ラグジュアリーな空間やサービスでのみ満たせる充足感というものがはっきりと存在している事がわかります。

只今準備しております各種メニューも随時ご案内させていただきますので、是非楽しみにしてください🧘🏻‍♀️🥥🫚🍵

Stay tuned

『「セルフラブ」から「セルフインベストメント」へ』 明けましておめでとうございます🎍皆さまにとって幸せな一年になりますことお祈り申し上げます🐎私は昨年は例年より長距離移動が多く、楽しくも慌ただしい一年だったので…

長年の課題だった「膝下を細くする方法」がついにわかって、急に人生がバラ色になりました🌹
(医師監修でマニュアル作ってから美脚プログラム始めます。楽しみ♡)

思い込みを正してくれて、正しい知識を与えてくれて、改善するための課題を示してくれる専門家が周りにいたら、本当にラッキーです。手放さない様に！

集中プログラム、ブログアップしました🤲

『魅力的なカラダは健康な血液から』 今日のニューヨークは13年ぶりに記録を塗り替えた程の猛暑でした。最近、通常より低温で52℃くらいのサウナが気に入っており、取り入れているのですが、肌や髪がダメ…

オンラインの集中プログラムは健診対策や長期的に筋肉質になる食事習慣の改善を二人三脚スタイルで徹底的に指導します。
りつこ流スパルタアプローチで必ず目標達成させています♪

『気をつけるべきは体重ではなくて習慣』 ありがたいことに、5月から集中プログラムを開始するお客様がとても増えています。集中プログラムは通常8週間のコースですが、オンラインの場合には3ヶ月、6ヶ月の中…

年齢や体質の変化に伴うダイエットの最適解をまとめました⭐︎ 体型維持のセンターピンとは如何に😚

『年齢別の痩せる方法♡』 4月になりそろそろ薄着の季節だからでしょうか。ダイエットに関する過去記事がよく読まれているようですので、参考になれば嬉しいです。という訳で、今日は私の得意分野…

Happy Valentines Day 💘 そして出版1周年 - 皆様からの感想はいかに！？

『Happy Valentines Day ♡ 本の事』 今年のバレンタインデーは3連休前の金曜日と言うことで、どこかに遊びに行っている人が多いのかな。今日のニューヨークは心無しかガランとしています💘　私は一昨日オー…

https://www.amazon.co.jp/dp/4867391220

強くしなやかな身体づくり ～人生を楽しむためのヘルシーなライフスタイル～ ニューヨークで自分らしく心地よく生きるために行き着いた答えは「強くしなやか」であること。時には強く、そしてまたある時はしなやかに、人生のあらゆる局面で役立つ考えはいつでも柔軟性のある強さでした。健康も...

2024年2月14日バレンタインデーの日に私の著書「強くしなやかな身体づくり〜人生を楽しむためのヘルシーなライフスタイル」が出版されました🩷(Amazon.co.jpから購入できます。Link in bio)

この本では私が長年提唱してきているフィットネス&ダイエット=身体づくりだけに留まらず、その土台にあるモチベーションの保ち方や逆境との向き合い方と言った精神面の安定した強さについて私の体験談と合わせて綴っています。

ボディーケアや食事に関する章では自身の失敗から学びたどり着いた数々のメソッドが端的にまとめられていますが、極端で独りよがりの方法は(多分)ありませんので、安心してご自身やご家族の健康管理にお役立て頂けると思います。

たくさんの皆様の元に届きますように🫶🏻
ニューヨークから愛を込めて❤️🗽

Happy New Year 🌅

I hope you all had a nice holiday season and time to restore/recharge the stamina and strength to start your great year.

明けましておめでとうございます⛩🎍🌅
年末ゆっくり休めた方も忙しなく動き回っていた方も今日からまたフレッシュな気持ちで一年を始められた事と思います。
今年も皆さまにとって実りある一年になりますように！

あっという間に12月ですね⭐︎

体調には十分気をつけてホリデーシーズンを満喫しましょう✨✨

パーソナルトレーニング&オンラインセッションは10日から通常通りで年内の営業は29日迄です💁‍♀️

『今年もあと一ヵ月⭐︎ 自著について』 12月になりました☆早いですね〜ロックフェラーセンターのツリーも点灯されました今年は前半から出張が定期的にあり、ニューヨークにずっと居たのは5月と8月のみ。時…

https://instagram.com/p/CzhnwFZtLJp/

Autumn in Paris 🍂 テラス席でお茶をするには少し寒いです🥶 #paris #november2023