Yoga & Wellness by Victoria

🇺🇸 English • 🇦🇷 Español ⬇️
🇦🇷Celebrating game day with Argentina’s colors. ¡Vamos Selección!
Not every workout has to be heavy.
On days when you’re feeling tired or just don’t feel like lifting weights, reach for a resistance band. You’ll still build strength, improve stability, and get your body moving.
Move mindfully, breathe with every repetition, and remember that consistency matters more than intensity. 🩵🤍🩵
🇦🇷 Hoy entrenamos alentando a la Selección. ¡Vamos Argentina!
No todos tus entrenamientos tienen que ser con pesas.
En los días en los que te sentís cansada o no tenés ganas de levantar pesas, una banda elástica puede ser una muy buena opción para seguir desarrollando fuerza, estabilidad y movimiento.
Movete con conciencia, acompañá cada repetición con la respiración y acordate que la constancia vale más que la intensidad.💙🤍💙

Hello! Muffins today!!
Plant-based pumpkin 🎃 protein muffins ✨
Few ingredients. Super easy. Actually delicious 🤍
Made with pumpkin seed protein from Sunwarrior + optional dairy free chocolate chips 🍫
Do you want the recipe and/or more information? DM and I’ll send it to you!
¡Hola! Hoy hice muffins 🌱
Muffins hechos con proteína de semillas de zapallo de Sunwarrior + chips de chocolate sin lácteos opcionales 🍫
¿Querés la receta y/o más info? Escribime y te la mando 💌

English + español 👇
Hello!
Your outer hips and deep core do so much more than shape movement.
They support your pelvis, protect your lower back, improve balance, and help you feel stronger and more stable in everyday life. ✨
Especially for women in their 40’s, working on hip external rotation and the lower abdominal area can support posture, pelvic stability, coordination, and overall strength as the body changes over time.
Strong outer hips + core = more support, better movement, and less compensation elsewhere in the body 🤍
Do you want to build strength, stability, and focus? DM for more info ℹ️
¡Hola!
La parte externa de la cadera y el core hacen mucho más que verse “fuertes”.
Nos ayudan a sostener la pelvis, proteger la zona lumbar, mejorar el equilibrio y sentir más estabilidad en los movimientos del día a día. ✨
Especialmente en mujeres de más de 40, trabajar la rotación externa de cadera y la zona baja abdominal puede ayudar con la postura, la estabilidad pélvica, la coordinación y la fuerza general mientras el cuerpo va cambiando con el tiempo.
Caderas fuertes + core = más estabilidad, mejor movimiento y menos compensaciones en otras partes del cuerpo 🤍
¿Te gustaría trabajar la fuerza, la estabilidad y el enfoque? ¡Escribime y te cuento cómo te puedo ayudar!