PRO CYCLE training

10/21/2026

👻 Ni las películas de terror dan tanto miedo como esto… 👻
Llega la temporada espeluznante y en PRO CYCLE sabemos exactamente cuáles son los verdaderos pesares de un rider 🚴‍♂️⚡️
Desliza para ver la lista de las cosas que de verdad nos hacen temblar en el estudio 😱👇
1️⃣ Que el clip NO entre a la primera
2️⃣ Llegar 2 minutos tarde y ver que alguien ya agarró tu bici favorita
3️⃣ Escuchar: “¡Último sprint!”… cuando todavía quedan 10 minutos de clase 
Dinos en los comentarios, ¿cuál de estos te ha sacado el mayor susto? 🎃👇

10/16/2026

¡Pedalea con fuerza por una gran causa! Únete a nuestra Clase Especial Sábado en apoyo a la lucha contra el Cáncer de Mama. 

Ven a entrenar, divertirte y aportar tu granito de arena en este evento lleno de energía. ¡Tu apoyo también se entrena! 
🗓 Itinerario:

Entrenamiento de Pesas: 8:30 AM 
Entrenamiento de Cycling: 9:30 AM 

👕 Dress Code: Recuerda venir con color rosa o rosado para demostrar tu solidaridad. 
¡Te esperamos para dejarlo todo en la pista!

FitnessConPropósito

10/12/2026

¡Antes de rodar, ajusta tu bici! 🚴✨

¿Es tu primera clase de spinning o quieres asegurarte de que te estás posicionando bien? Un buen ajuste es clave para evitar lesiones y rendir al máximo. 🔥

Desliza hacia la izquierda para ver los 4 pasos básicos para configurar tu bici correctamente:
1️⃣ Sillín: A la altura de tu cadera.

2️⃣ Manubrio: A la altura de tu cintura.

3️⃣ Distancia: Tu rodilla no debe sobrepasar la perilla roja.

4️⃣ Zapatos: Engancha bien tus zapatos al pedal (si necesitas ayuda, pídela al staff). 

¿Aún tienes dudas? Tranquil@, nuestros instructores siempre están listos para ayudarte antes de iniciar la clase. 🙌 
📲 ¡Reserva tu clase ahora ingresando al link de nuestra bio! 

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10/09/2026

No es solo una sala. No es solo una clase. Es TU momento. 🚴✨
Ese lugar donde el estrés se queda afuera, la música toma el control y la sonrisa sale sola. Aquí venimos a sudar, a desconectar del mundo y a conectar con nosotros mismos.
Tu hora sagrada del día te está esperando. Súbete a la bici y déjalo todo en el pedal. 🔥
👇 ¿Qué es lo que más te libera cuando te subes a la bici? ¡Te leo en los comentarios!
Mindset IndoorBike ComunidadCyclingpedaleo indoor

10/01/2026

09/30/2026

🚨 3 ERRORES COMUNES AL PEDALEAR EN BICI DE INDOOR 🚨
(¡Y cómo corregirlos para evitar lesiones!)
Llevas meses entrenando pero... ¿aún cometes alguno de estos errores? 👇
❌ 1. Pedalear adelantado/a: Evita llevar el cuerpo demasiado hacia adelante y cargar peso en espalda, hombros y muñecas. Llleva tu cadera atrás alineada con el sillín y cuida tus rodillas.
❌ 2. Mirar constantemente hacia abajo: Esto sobrecarga la zona cervical e impide una respiración fluida. ¡Mantén la mirada al frente o hacia el espejo!
❌ 3. Abrir las rodillas: Pedalear con las rodillas hacia afuera genera tensión innecesaria. Procura mantenerlas rectas y alineadas.
Corrige estos detalles en tu próxima clase y siente la diferencia en tu rendimiento 💪🚴‍♀️
💬 ¿Cuál de estos errores cometías sin darte cuenta? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 👇
📌 ¡Guarda este video para recordarlo antes de tu próxima rodada y compártelo con tu gym buddy!

09/27/2026

Rodar a Golpe de Pedal: La Experiencia del Ciclismo Indoor
El ciclismo indoor es mucho más que sudar sobre una bicicleta fija; es una descarga total de energía en un espacio donde el tiempo se mide en ritmo, fuerza y actitud.
Lo mejor de cada sesión:
Ambiente inmersivo: Luces tenue, música a todo volumen y una comunidad que empuja en la misma dirección convierten cada clase en una fiesta de superación personal.
Control total de tu entrenamiento: Sin tráfico, mal clima ni baches. Tú decides la resistencia, la cadencia y hasta dónde quieres llevar tus límites.
Mente despejada: Entras con el estrés del día a día y sales con la mente limpia, gracias a la liberación masiva de endorfinas que te deja con una sensación de logro imbatible.
Subirte a la bici, ajustar los calapiés y dejarte llevar por el ritmo del grupo es una forma adictiva y eficiente de cuidar tu cuerpo y conectar con tu mejor versión.

09/24/2026

:
> No hay mejor forma de arrancar la mañana que combinar buena música, la dosis de energía que nos da un buen café y el ritmo del pedaleo. ☕🚲🔥.

> Empieza el día con ganas, disfruta el proceso y haz que cada pedaleo cuente. ¡Hoy se entrena fuerte y con la mejor actitud! 💛✨
> ¿Ya te tomaste tu cafecito de hoy? 👇💬

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