Sabiduria Salud

Preparé mis jugos para dos días.

Y como fuimos hoy a Tampa, aproveché de añadirle los electrolitos a mi jugo,

y déjame decirles que me ayudó muchísimo porque no me dio dolor de cabeza este calor aquí en la Florida.

Hoy es el último día para la especial de electrolitos y proteína.

En mis historias les dejaré el enlace.

https://justingredients.com/LOVESYS




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Dime que no soy solo yo a la que se le antoja algo dulce cuando está con el periodo ???

Bueno de todos modos aquí te dejo un postre saludable sin azúcar y súper delicioso.

Yogur griego 1 taza y media
Proteína sin sabor o de vainilla .ingredients
Un poquito de electrolitos de fresa 🍓 de .ingredients
Frutas preferidas (yo use berries congeladas)
1 cucharada de aceite de coco
Chocolate negro o semi negro y una pizca de sal opcional.

Las proteínas que uso y los electrolitos están en especial en este momento y tengo un código adicional🫶🏻

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Amo estos productos porque son limpios y además amo el sabor.

Just Ingredients

Y sigo aquí abajo hahaha un día mi amiga me dijo cuando tienes 2 pisos ya no subes hasta que es hora de dormir 🥱

Mi wrap tiene hummus, un poquito de mayonesa, pepino 🥒 y camarones.

Uff esto fue una delicia, los wraps apenas son 40 calorías y son grandes. (Esas las compré en una tienda Europea)

Y las que más me gustan son las de Manzana, Uva y Naranja.

Esas apenas tienen 30 calorías una lata, y no la tomo todos los días, es más bien un capricho que me doy de vez en cuando🫶🏻

Si aún tomas Gatorade no creo que sepas de lo malo que es para la salud, que bueno que nunca me gustaron.

Pero en mi casa se compraba cuando era joven y mi esposo también solía tomarlo porque creía que era saludable.

En vez de Gatorade puedes optar por agua de coco, jugo de sandía con una pizca de sal y jugo de limón o por electrolitos.

Pero mucho cuidado con los electrolitos que compras, porque no todos, contienen ingredientes limpios.

ingredients tienen una venta hasta el 29 de Mayo, si compras 3 te dan el cuarto gratis.

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Yo sé que no debería de estar brincándome el desayuno, pero bueno hoy me agarró la tarde y preferí no comer absolutamente nada afuera, así que llegué y me preparé mi batido favorito de proteína.

No les miento, cuando les digo de qué esto sabe como una malteada de fresas.🍓

Y hasta el 29 de Mayo tendrán un 20% de descuento más mi 5% de descuento.

Usa mi
Código LOVESYS
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O mándame un mensaje si te da problema el enlace.

No te comprares con ABSOLUTAMENTE nadie, por que cada mujer tiene su propio brillo.

Y cada brillo ilumina diferente.

Eres Única y eres hermosa y Dios te creó con un propósito único.

Comida que le prepare a mi mami el otro día que no se sentía muy bien.

Está es una manera de consentir a mi mami, y es una de las maneras que muestro mi amor por otros🫶🏻

Hoy no tenía ganas de entrenar, pero me acordé que no lo hago para nadie, sino para mí🫶🏻

Es el tiempo que más me demuestro que me amo y que antes de amar a otros primero me debo amar yo🫶🏻

Fueron muchos momentos difíciles que vivimos antes y después de conocernos.

Yo, atravesando momentos fuertes, con la ansiedad y mi Esposo, batallando con pensamientos fuertes de pornografía.

No fue fácil al principio, además yo tenía ya un niño de 2 años y 4 meses, todo esto era nuevo para los dos.

Pero Dios nos LIBERÓ Y NOS RESTAURÓ 🫶🏻🙏🏻

Y TODA la GLORIA es para JESÚS 🙌🏻

Así que que no te preocupes que todo va estar bien si caminas de SU mano.

No serán momentos perfectos y fáciles pero te digo que sentirás una fortaleza y sabrás que vas por buen camino y que verás la luz.

Hoy me preparé un shaken espresso y lo mejor de todo es que Imani, mi sobrinito me ayudó a prepararlo.

Hoy pasó toda la tarde y mañana conmigo y algo que me he dado cuenta es de que le gusta mucho ayudarme en la cocina.

Cuándo me ayuda ahí es donde quiere probar las cosas que preparamos juntos,

y eso me recuerda cuando Sebastián y Genesis eran pequeños. Eso es lo que yo hacía con ellos para que se comieran todos sus vegetales.

Hablando de otra cosa, déjenme decirles que ese aparatito me ayuda mucho a que el café no se me salga de la canastita.

Se llama Dosing Funnel(embudo dosificador) y lo compré en Amazon.

Es de la marca y lo amé ya que hay algunos que son de plásticos pero este es de cero inoxidable y es súper estable. Lo único malo es que no cabe en la parte de arriba, pero eso no es problema para mí.

Esta mañana me levanté a las 5 de la mañana.

Le preparé a mi esposo el desayuno, después me puse a leer mi biblia y orar, después me tome 12 oz de agua hidrolizada y me fui a entrenar.

Yo me dije hoy mismo me voy a dedicar tiempo porque después me ocupo en otras cosas y me da pereza hacer ejercicio.

Y después me preparé este batido, que la verdad me satisface muchísimo y los ingredientes son súper limpios.

Esta es la marca que uso y si quieres comprarlos en línea puedes ir a la página de ellos y con mi código puedes tener un 10% de descuento.

Aquí te dejo mi cogido
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O puedes ir a Target a comprarlos también 🫶🏻

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