Workouts | Fitness Lifestyle ✨
Online & Personal Training 💪🏻⚡️
CF-L1 🏋🏼♀️
08/31/2026
Agosto estuvo muy lindo 🫶🏻
🌅💛
Corriditas en la playa 🤍
Si es acompañado todo es más divertido 🏃🏼♀️❣️
Yo cada vez que veo una empanada 😜
Playita siempre si 😮💨
La madrugada lo vale 😮💨🌅
Mi gente crossfitera 🫶🏻
En mi runner era 🤭🏃🏼♀️
Dile que si a esa salida con tus amigos 🫶🏻
🇻🇪❣️
La comunidad de mujeres más linda y fuerte de Miami 🫶🏻
Que fortuna ser parte de esto!
08/20/2026
POV: Your coach is your biggest opp 😂💀
The love-hate relationship that keeps us showing up. 💪🏼
08/01/2026
Julio en selfies 🤳✨
Pareciera que lo único que hago es entrenar 🤭
“The one who falls and gets up is stronger than the one who never tried. Do not fear failure but rather fear not trying”
🎥
Suplementos que tomo actualmente ✅👇🏻
1- Greens 💚
Como les conté… me cuesta incluir verduras en mis comidas y estas tienen un gran aporte en vitaminas y minerales.
Estos greens son excelenteees ya que también contienen remolacha y probioticos.
Asi que lo incluyo en mis mañanas y estos ayudan a reforzar tu sistema inmune, aumentar tus niveles de energía y a un mejor estado de salud en general.
2- Vitaminas y Minerales ✨
A pesar de que intento llevar una dieta balanceada hay ciertos alimentos que no consumo mucho como el pescado , ya hablamos de las verduras y últimamente también me ha costado incluir frutas, por lo que puede que no esté consumiendo una buena cantidad de vitaminas y minerales necesarias para mi cuerpo.
Este paquetito de te trae un combo de vitaminas y minerales esenciales que está buenísimo ✅
(Multivitaminico, minerales + k2, richberry, omega-3 y vitamina d3)
3- Proteína en Polvo 💪🏼
Les digo que la amooo porque me resuelve muchísimo al momento de cumplir con mi ingesta diaria de proteína ( que es súper importante si deseas construir/ mantener tu masa muscular). Esta contiene BCCAs añadidos y glutamina para una mejor recuperación ✅ (mi sabor favorito es vainilla)
No la consumo todooos los días, la mayoría de mi proteína es de origen animal.
4- Creatina Mono hidratada
De los suplementos más usados y con más apoyo científico en su eficacia para aumento de masa muscular, fuerza y rendimiento. Tengo años tomándola (con algunas pausas) y puedo decir que es mi suplemento favorito. Me han preguntado si la creatina te “hincha” porque “retienes líquido”, la retención de agua usando creatina es intramuscular(algo bueno) lo que puede causar que tus músculos se vean más grandes.
Todos mis suplementos son de 🔥
Puedes usar mi código y tienes un 25% de descuento 😮💨 ANAB25
(Este tema es mucho más extenso, aquí solo te comparto los productos que yo utilizo y las razones)
my playground 🏋🏼♀️🔒✅
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