Ana Belen Rodriguez

Mobility exercises you NEED to be doing 💪🏻🧘🏼‍♀️ (Hip Edition)

Try these for better hip mobility:
✅ Weighted Cossack Squats
✅ KB 90/90 Hip Rotations
✅ KB Windmill
✅ Half Kneeling Weight Shifts

Start without weight, focus on control, and gradually increase resistance. Move slow and with intention—quality over reps! Add these 2-3 times a week, and your hips will thank you.


Tag a friend who needs more flexy hips! 😉

Tu mente cree todo lo que le dices 🧠

Que tal si le empiezas a decir cosas bonitas?
Si le dices todo de lo que es capaz?

Tus pensamientos crean tu realidad 🪴🪄❤️‍🩹
Así que empieza a pensar que ya estás logrando todo lo que deseas, que ya eres feliz y que eres suficiente.
Que eres única y valiosa, que todo está trabajando a tu favor y que se vienen cosas increíbles ☁️