نادي يافا الرياضي Yafa Fitness Gym

نظرا للطلب المتزايد من الصبايا العاملات والطالبات .. يعلن نادي يافا-تكنوجيم عن فتح ابوابه للنساء في الفترة المسائية ايضا ..
وعليه يكون دوام النادي للنساء كما يلي 👇👇👇👇
الدوام الصباحي : من الساعه 8:30 -12:30
الدوام المسائي : من الساعه
3:30 - 7 مساءا .
كل عام وانتم بالف خير

☑ممارسة الرياضة مصدر للسعادة والثقة بالنفس☑ هناك فوائد عديدة يحصل عليها الإنسان جراء ممارسته للرياضة منها: 1- الحصول على مزاج أفضل: حيث يبدأ المخ عند ممارسة الرياضة بإفراز الأندورفين الذي يشعرك بالسعادة بعد دقائق قليلة من ممارستها. 2- المزيد من النشاط والحيوية: قد لا يتوقع البعض أن الرياضة مصدرا رئيسيا للنشاط بسبب ماتسببه من إرهاق وقت ممارسة تمارينها، لكن إذا تمت بانتظام، يذهب الارهاق بعيدا وتجد نفسك أكثر حماسة ونشاط وحركة. 3- ليلة نوم جيدة: تساعدك الرياضة على الاستغراق سريعا في النوم، وكلما كان التمرين مرهقا كلما كان النوم أسرع. 4- الثقة بالنفس: إذا تغلبت على نفسك ومشيت أميال أو كيلومترات قليلة، فانك ستشعر بالرضا أكثر وتثق في نفسك أكثر وأكثر. 5- تقلل التوتر: تهدئ الرياضة الجسم والمخ، حيث تخفض مستوى هرمونات التوتر مثل الادرينالين والكورتيزول، خاصة بعد التمارين مباشرة. 6- زيادة الكفاءة في العمل: أشارت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين أخذوا قسطا من الراحة اثناء العمل وقاموا بممارسة بعض الرياضة، كانوا أكثر انتاجية عندما عادوا إلى العمل، وكانوا أيضا الأكثر سعادة وتعاونا مع زملائهم. 7- الحفاظ على الوزن المثالي: تحافظ الرياضة اذا ما اتبعت بنظام غذائي صحي على وزن صحي وتجنب السمنة.

افطر ملكاً 👑 واتغدى أميراً🤴 وتعشى فقيراً 🧑
💚💪🏻

يستقبلكم النادي يوميا من السبت الى الخميس من الساعه الثامنه صباحا حتى الساعه 12 ظهرا

كفانا عبثآ بأجسدنا
كفانا اهمال غدائي ورياضي
إلى متى والسمنه ترافقنا ؟؟

بادري بتخفيف وزنك ونظمي معنا في تحدي للحصول ع جسم صحي 💪🏻

صباح الخير للجميع ..وصباحنا يتجدد معكم ...بكره موعدنا معكم ومع مدربتنا داليا ..ومع اقوى حصة ايروبك
الساعه العاشره صباحا
نادي يافا ..ناديكم الافضل 💪💪👍👍