Tomáš Sentinek - NPC Classic physique

Directions Website

Tomáš Sentinek - NPC Classic physique Online tréner / osobné tréningy / príprava na súťaže

Vec ktorú som nečakal sa stala skutočnosťou a Daniel Švach| Prep Coach mi dal refeed tak si ho poďme spoločne prejsť ✌🏻...
09/28/2026

Vec ktorú som nečakal sa stala skutočnosťou a Daniel Švach| Prep Coach mi dal refeed tak si ho poďme spoločne prejsť ✌🏻

Nezabudni si to uložiť a na najbližšom refeede môžeš skúsiť moje chute aj ty 🫡

Každé ráno začínam hydrataciou (Daily support + elektrolyty)
A týmito doplnkami od Limitless Biochem EU (zľavový kód : ELTONO) keby chceš ušetriť a mňa podporiť ✌🏻

Prvé jedlo :
130g ryža
100g kuracie prsia
2x vajce
100g ananás
3x toust
20g džem

B-51g
S-165g
T-14g

Druhé jedlo :
200g losos
130g ryža
30g med
40g ďatle

B-54g
S-155g
T-16g

Namiesto kávy alebo monstra táto novinka od brainmarket_sk
Aj tu platí zľavový kód (ELTONO) to ušetríš mňa podporíš a tento produkt naozaj oceníš 👌🏻

Tretie jedlo dňa :
120g ryžová kaša
30g ovsené vločky
30g Protein
100g Banan
100g čučoriedky
20g datle
20g med

Dorka mala cookies 😃😅

B-35g
S-180g
T-6g

Štvrté jedlo :
130g ryža
100g kuracie prsia
1x vajce
10g ghee
100g ananás
2x toust
20g džem

B-44g
S-148g
T-20g

Moja krásna manželka ❤️

Ideme do finále, piate jedlo :
120g ryžová kaša
30g ovsené vločky
30g Protein
30g datle
20g brusnice
20g med

B-35g
S-178g
T-5g

Posledné jedlo , keby niekto nevie počítať tak šieste jedlo :
100g ryzová kaša
30g ovsené vločky
30g Protein
30g datle
35g brusnice
30g džem
100g čučoriedky

B-33g
S-176g
T-5g

Ocinov chlapec 🫶🏻 ísť mu príkladom je pre mňa najväčšie poslanie aké som mohol dostať a verím, že ho nesklamem. To čo pr...
09/06/2026

Ocinov chlapec 🫶🏻 ísť mu príkladom je pre mňa najväčšie poslanie aké som mohol dostať a verím, že ho nesklamem. To čo pre mňa znamenáš nedokážem opísať. Moje slnko a hviezdy 🫶🏻

Dump fotiek z tohoto týždňa ✌🏻Ešte týždeň a ideme do diéty 👊🏻Môj svet ❤️Cowboy 🐎Také svetlo vo fitku chceš 😃Vôbec to tak...
08/23/2026

Dump fotiek z tohoto týždňa ✌🏻

Ešte týždeň a ideme do diéty 👊🏻

Môj svet ❤️

Cowboy 🐎

Také svetlo vo fitku chceš 😃

Vôbec to tak nieje, klame do telky 😃

Nové elektrolyty s kreatinom od brainmarket_sk za mna najlepšia príchuť akú aktuálne majú z celej ponuky ✌🏻

Pozing , pozing , pozing

Nájdi D O R O T A | Life lover 🌸 na fotke 👀

Keď som už o rok bližšie k smrti tak som ju vzal na jedlo 😃

Môžem okašlať všetky výhry …. Ja mám svoju už skoro rok doma 🫶🏻

Najbližšie bude vonku kosiť 😃

Fotenie part 2 - edícia čierne tričko 🥷🏻a ak mi príde košeľa, bude aj part 3, ale to už dáme pri druhom športiaku 😄NEBBI...
08/18/2026

Fotenie part 2 - edícia čierne tričko 🥷🏻

a ak mi príde košeľa, bude aj part 3, ale to už dáme pri druhom športiaku 😄

NEBBIA™ Official Profile
NEBBIA SK & CZ

Takto ste ma ešte nevideli. Nie vedľa takého auta ale v takom autfite. Možno si také auto nemôžeš kúpiť, ale tento štýl ...
08/17/2026

Takto ste ma ešte nevideli. Nie vedľa takého auta ale v takom autfite. Možno si také auto nemôžeš kúpiť, ale tento štýl vo svojom šatníku môžeš mať u seba doma aj ty.

Nová kolekcia od NEBBIA™ Official Profile je online na e-shopoch. Ak sa ti to páči vieš čo máš robiť. A nezabudni pri nákupe použiť môj kód : tomass10

Neskutočne šikovnú mám svoju D O R O T A | Life lover 🌸 čo dokázala nafotiť 📸 odpadol som. Ďalšie fotky pridám v ďalšom príspevku aby som mal čo pridávať a vy aby ste mali čo sledovať ✌🏻😁

Taký malý rýchli dump aby sa nepovedalo, že som neaktívny 😁1- v efekte Tokio to nevyzerá zle 😁2- jeden z troch cvikov dn...
08/14/2026

Taký malý rýchli dump aby sa nepovedalo, že som neaktívny 😁

1- v efekte Tokio to nevyzerá zle 😁
2- jeden z troch cvikov dnešného tréningu chrbátu
3-to isté ako video pred tým ale z druhej strany
4- Letný výpredaj na Limitless BioChem ® - nezabudni použiť môj zľavový kód : ELTONO
5-aktuálne najobľúbenejší cvik na chrbát
6-do tretice všetko dobré takže posledný cvik na chrbát 3/3 (autfit na cvičenie , vďaka ktorému mám o 10% väčšiu silu a som v ňom pekný 😁 je od NEBBIA™ Official Profile )
7-bez poriadnej hudby by nebol dobrý tréning
8-budujem aj poriadku riť
9- Jaroslav Bagala myslím na teba 😁
10- jeden pekný a jeden malý chlapec
11-Novinka od brainmarket_sk s top príchuťou ribízu 👌🏻

07/31/2026

Keď výkon neklesá, rastie priestor na progres. 📈

Intra = palivo počas tréningu.

⚡ Energia
💪 Výkon
💧 Hydratácia
🛡️ Ochrana svalov
🚀 Lepšia regenerácia

07/29/2026

Prečo chodiť pravidelne na masáže a fyzio ?

✅ Rýchlejšia regenerácia
✅ Menej bolesti a stuhnutosti
✅ Prevencia zranení
✅ Lepšia mobilita a technika
✅ Lepšie výkony vo fitku

Ak si z Levíc alebo okolia neváhaj a určite navštív .sk zľavový kódik nemám ale odporúčam ti vyskúšať šikovne rúčky aj keď vyzerá nežne sily má dosť 😁

Address

Pittsburgh, PA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tomáš Sentinek - NPC Classic physique posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category