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Śaucha: primer Niyama — Adabdhāsu Yoga Śaucha, es el primero de los cinco Niyamas (restricciones que nos auto-aplicamos cuando practicamos yoga). Śaucha trata de las formas en que podemos mantener un cuerpo limpio y métodos que podemos agregar a nuestra vida para fomentar una mente y espíritu puros. Todo esto es un trabajo integral q...

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Self-care: ¿por qué es importante? — Adabdhāsu Yoga Hace ya varios meses que el mundo entero ha sufrido momentos difíciles, llenos de estrés, preocupaciones, incertidumbre y emociones fuertes que han afectado, en mayor o menor grado nuestra salud mental, emocional y muchas veces hasta salud física. Por esta razón, es importante tomar un tiempo pa...

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Cuarto Menguante: tiempo de entregar. — Adabdhāsu Yoga Durante esta fase de la Luna, Cuarto Menguante debes enfocarte en soltar ataduras de todo tipo y al mismo tiempo entregar de manera desinteresada.

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Activa tu intuición con la energía de la Luna Llena. — Adabdhāsu Yoga La Luna Llena es el período de madurez de la Luna y en el cual su energía se refleja de manera más directa y fuerte en nosotros por esto debemos saber qué prácticas y herramientas del yoga podemos usar para sacarle provecho a esta fase.

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Cuarto Creciente: poniendo en acción nuestra energía. — Adabdhāsu Yoga Durante esta fase de la Luna, Cuarto Creciente es el momento de actuar, de poner en acción el plan para lograr los objetivos (semillas) que plantaste durante la Luna Nueva, para lograr las metas y propósitos que te pusiste al usar la energía Yang de esta fase de la Luna de una manera inteligente,...

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Iniciando ciclos nuevos: de vida y de Luna. — Adabdhāsu Yoga Al igual que la Luna afecta las mareas y las cosechas así afecta a los seres humanos, por esto debemos aprender a usar la energía de sus distintas fases y saber que al igual que ella pasamos etapas de luz radiante y también períodos de oscuridad y soledad; lo importante es reconocer en que etapa...

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APARIGRAHA — Adabdhāsu Yoga El quinto Yama, APARIGRAHA nos enseña cómo no debemos ser codiciosos, no acaparar bienes o buscar la felicidad en cosas externas y materiales y más bien sentirnos agradecidos y satisfechos con lo que tenemos en este momento. Nos enseña a cambiar nuestra mente a pensamientos positivos de gratitud...

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BRAHMACHARYA — Adabdhāsu Yoga Brahmacharya es el cuarto Yama del yoga que aunque hace referencia a la abstinencia sexual también incluye la forma en que debemos los yogis y yoguinis aprender a utilizar nuestra energía para cosas que nos beneficien, nos nutran y recarguen para seguir ese camino de la vida en busca de la mejor v...

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ASTEYA (no robar): ¿cómo se aplica este tercer principio? — Adabdhāsu Yoga ASTEYA es el tercer Yama del yoga y su traducción literal es “no robar”, sin embargo, es un principio que abarca mucho más que sustraer bienes materiales que no nos pertenecen. En lo personal es de los Yamas que más me hace reflexionar, por eso te comparto algunas ideas de como ASTEYA se trad...

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ASTEYA (no robar): ¿cómo se aplica este tercer principio? — Adabdhāsu Yoga ASTEYA es el tercer Yama del yoga y su traducción literal es “no robar”, sin embargo, es un principio que abarca mucho más que sustraer bienes materiales que no nos pertenecen. En lo personal es de los Yamas que más me hace reflexionar, por eso te comparto algunas ideas de como ASTEYA se trad...

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SATYA: segundo principio ético del yoga. — Adabdhāsu Yoga SATYA, segundo principio de la ética del yoga que significa VERDAD. Nos enseña a actuar desde la verdad de nuestro ser interior, a que nuestras palabras reflejen esa verdad, que seamos coherentes entre lo que decimos y lo que hacemos y que no dañemos a nadie con esa verdad pues aprenderemos a uti...