Har Anand - Kundalini Yoga

No es que duermas mal…
es que te convenciste de que sos así.

Al principio era algo puntual.
Una mala noche… y listo
Pero con el tiempo cambia algo.
Dejaste de decir:
“duermo mal”
Y empezaste a decir:
“yo soy así”
Y ahí empieza el problema.
Porque ya no es algo que te pasa…
es algo que creés que sos.
Y cuando creés que sos así…
dejás de buscar soluciones
dejás de cuestionarlo
te resignás
Pero no.
No sos “de las que duerme mal”.
Lo aprendiste.
Y lo que se aprende…
también se puede cambiar.
Si te despertás en la noche…
si tu mente no se apaga…
si te levantás cansada…
👉 no es normal
aunque te hayas acostumbrado
💛 En El arte sagrado de dormir
te enseño a volver a descansar de verdad:

✨ calmar tu mente
✨ relajar tu sistema nervioso
✨ dormir profundo otra vez

👉 Escribime “DORMIR”
o entrá al link de mi bio.

Hay algo que no se ve en estas fotos…

Entre una y otra versión de mí
hubo dudas, silencios, momentos donde no entendía nada.

Momentos donde seguir… era lo único que podía hacer.

Con el tiempo entendí algo:
meditar no es hacerlo perfecto.

Es quedarte.
Respirar.
Volver a vos… incluso cuando duele.

Hoy no soy mejor que antes.
Pero soy más consciente, más presente…
y mucho más amorosa conmigo.

Y eso… cambia todo 🤍

Si sentís que estás en ese momento de tu vida…
donde querés volver a vos,

escribime “QUIERO” por WhatsApp (link en mi bio)
y te cuento cómo empezar 💫

También te comparto info del próximo retiro en Monte Shasta.