Coach & Bioterapeuta Aguila

La Conciencia Biológica, trae a la consciencia la información que está manifestando el cuerpo enfermo y que en general no se escucha o no se le presta atención, debido a que suele ser más fácil, rápido y más seguro para la persona tratar de acallar ésta información con tratamientos diversos, sin enfrentar el problema de fondo..
El inconsciente es biológico y se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo.

Master en biodescodificacion.

QUIERES CORRER Y NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR...
Se lo que es ir y venir en el camino, porque voy al in****no de vez en cuando; pero vuelvo al cielo siempre, porque soy tan humana como tú, imperfecta siempre pero derrotada nunca. No valoro las formas del cuerpo, sino la fuerza de la mente que nos mantiene de pie. Aprendí a correr a mis 40 y me convencí de que se puede, no nada más porque se quiere sino porque se trabaja, porque se le dedica tiempo y esfuerzo.
Ese lema de querer es poder, no es tan cierto hasta que te levantas y te convences de que además de querer, también hay que decidir y eso implica compromiso y dedicación.
¿Quieres correr tus primeros 5K? Háblame, yo te quiero ayudar!!
Seguimiento y entrenamiento 100% virtual.
6 semanas

BENEFICIOS DE ENTRENAR CON PESAS
Ya sea debido al cardio o el entrenamiento con pesas, nuestro organismo agradecerá la práctica deportiva notablemente. Sin embargo, esta última forma de entrenamiento (con pesas) suele asociarse solamente a aquellas personas que buscan mejorar su estética corporal, y a ojos de algunos individuos, es menos efectivo para mejorar el cardio. Pero, ¿realmente es así?...

Fuente: https://psicologiaymente.com/deporte/beneficios-entrenar-con-pesas

OBESIDAD Y COVID-19: ¿TÚ PESO, POR SÍ SOLO, PUEDE PONERTE EN MAYOR RIESGO?

"De hecho, la obesidad es el factor de riesgo número uno para desarrollar un caso grave de COVID-19 en personas menores de 55 años", advierte el Dr. Stephens. "Debido a su frecuencia, las personas no siempre ven la obesidad como anormal, pero es importante saber si tu peso te pone en riesgo de COVID-19, así como de otras afecciones de salud".


https://www.houstonmethodist.org/

Vamos a empezar a quemar las calorías que se han acumulado con los tamales, el pavo, el sedentarismo, la flojera, etc.
Si quieres empezar un plan y necesitas acompañamiento, aquí estoy! 💪🏼😉

LA FELICIDAD DE LOS PECES🐠
Cuentan que un día un viejo monje caminaba por los jardines del templo en compañía de un discípulo avanzado. Al pasar por un pequeño puente de madera que cruzaba un estanque, el maestro señaló la superficie del agua y dijo:
~ Mira cómo saltan los peces, qué felices son. Hace años que el discípulo estudiaba con el viejo monje y por ello se atrevió a marcarle un error:
~ Maestro~ le dijo~, tú no eres un pez ¿cómo puedes saber si los peces son felices o no?
El viejo miró a su discípulo, sonrió y le dijo:
~ Y tú no eres yo, ¿cómo puedes saber si yo sé, o no, si los peces son felices?

Nadie puede juzgar si tú eres feliz o no; tampoco decirte que deberías hacer para conseguir serlo, y menos aún explicarte en qué consiste ser feliz.

Para mi la felicidad puede sentirse en un instante y desvanecerse en otro. La vida está llena de instantes que van y vienen, pero siempre regresan!

LA BIOLOGÍA DE LAS EMOCIONES



Así que, si de practicar se trata para formar tu “identidad”; ¿qué vas a practicar a diario: la alegria o la tristeza, la desilusión o la fe, el enojo o la paciencia...?

EMOCIÓN ES ACCIÓN

La emoción está siempre presente, aunque no siempre la escuchemos o reconozcamos.
Así como no puedo cambiar mi pasado pero puedo diseñar mi futuro, no puedo elegir mi emoción, pero si podré elegir mi acción. Asumiré responsabilidad ante las situaciones y emociones a las cuales la vida me enfrenta.
Proporciona inteligencia a tu emoción transformándola en algo productivo. No quedes capturado en ella, sino opera con ella abriendo posibilidades de acción efectiva, siguiendo estás pautas:

1. Reconoce la emoción; intenta definir cuál es tu emoción, qué sientes ante el evento o situación. Transfórmate en observador de tu emoción, hasta que puedas ponerle nombre.
2. Acepta la emoción; sin juzgar, sin juicio. Comprende que las personas no elegimos sentir lo que estamos sintiendo. La acción -como responsabilidad- sí es una elección. Tener la tentación de hacer algo es diferente a hacerlo. La tentación ; hacerlo es una elección.
3. Indaga e investiga en las razones; afirmamos que detrás de cada emoción hay una historia. A veces es la historia la que genera un estado emocional, pero también acontece que ese estado genera una historia. También interpretamos el mundo desde la emocionalidad que tenemos. Por ello se torna relevante aceptar de manera incondicional la emoción, pero revisarla críticamente.
Leonardo Wolk “El arte de soplar brasas”.

RAFA JAIME JARAMILLO

El jueves platicaba por teléfono con éste joven atleta que se describe como “chavoruco” feliz con el deporte.
Comenzó a contarme su historia brevemente, ya que la idea era concretar un proyecto que haremos juntos próximamente; pero, empezó diciéndome: deja te cuento un poco de mi, yo nací completamente sano y a los 5 años me da el primer cancer y pierdo un ojo; tengo que sobrellevar el “bullying” en mi vida durante los siguientes años por traer una prótesis en mi ojo; y a los 18 nuevamente llega el cancer a mi vida y pierdo el segundo ojo; y me quedo completamente ciego.
Lo cual cambia mi vida radicalmente, y a partir de ahí me clavo en el deporte y comienzo a tener logros extraordinarios en el triatlón, maratón, ultra maratón, como escalador de roca, alpinista, etc. Hasta conseguir récords mundiales y ser el único ciego con estos logros.
Mi mensaje a la gente habla sobre las experiencias de la vida que nos llevan a ser lo que somos, y como el conocer diferentes personas, lugares, hábitos, etc, nos hacen seres humanos de alto rendimiento.
No deportistas de alto rendimiento nada más, sino seres humanos de alto rendimiento, capaces de superar los obstáculos que se nos pongan.
Y así estuve con el durante nuestra llamada, compartiendo su historia y yo brevemente la mía. Me llenó de satisfacción esa platica, porque no escuché que se puede salir adelante en la vida de un personaje ficticio o que ha tenido todo para lograrlo; sino más bien de alguien que ha creado lo que sea necesario para lograrlo.
Hay que crear nuestro camino de poco en poco y andarlo aún con miedo; que al final estará solo la meta, pero el recorrido habrá valido la pena!