05/03/2024
✨🪩🌙
Personal Trainer
Kick boxing
Zumba instructor
Oriantal dance
Aerobics Free Style
Physical education Teacher
05/03/2024
✨🪩🌙
07/19/2023
Happiness ❤️
07/19/2023
Just Peace ✌️
07/09/2023
07/08/2023
Laguna Beach 🏝️
04/27/2023
Beauty is everywhere, you only have to look to see it .
You glow differently when you’re happy
#
07/11/2022
Happy Eid 💛🕊.
04/13/2022
وهيك بكون نزل شرح تحدي رمضان رح يكون من اليوم لاخر يوم برمضان
الي حابب يشارك فيه انا رح انزل كل يوم تمارين رياضية والاخصائية اية بتنزل الدايت
والفائز رح يربح حصة برايفت وجلستين دايت مع اية
الشروط :
١- تكون عامل follow لصفحتي ولصفحة اية
٢- نشر لصفحتي وتكون عامل سكرين شوت و باعتينلي عالخاص
٣- اكون مسجل اسمك من هلا وباعتين صورة الميزان وقياسات الجسم
طبعا الكل بقدر يشارك وينزل اكتر وزن استغلو شهر رمضان اذا مشيتو عالتحدي رح تنزلو بسهولة التحدي كتير سهل
لازم تتمرنو وتمشى دايت التنين منشان توصلو 💪💪
One arm dumbble row او تمرين المنشار
الاخطاء الشائعة وطريقة الاداء الصحيحة
العضلة العاملة : latismus Doris عضلات الظهر
كيفية الاداء :اسحب الدامبلز الي عضلات البطن العليا حتى تشعر بعضلات الظهر
والرجوع ببطء حتى تتمدد العضلات
#