Emy - Movimiento Consciente

✨ Cada práctica es un recordatorio de que el movimiento va mucho más allá del cuerpo.

En cada clase compartimos respiración, presencia, sonrisas y un espacio para volver a nosotros mismos. No importa la experiencia, la flexibilidad o el nivel; lo importante es darse el permiso de estar aquí y ahora.

Gracias a cada uno que se regala este momento de conexión, aprendizaje y bienestar. 💚

El movimiento consciente transforma cuando se practica con intención.



RespiraConsciente YogaLife

⛑️ Cada entrenamiento es un espacio seguro.

Ayer recibí actualización y capacitación en primeros auxilios con énfasis en deporte 🔥.
Más herramientas, más preparación y más compromiso con el bienestar de las personas que acompaño 💪🏽

En el silencio de Savasana, el cuerpo integra, la mente suelta y el movimiento encuentra equilibrio 🌿
¿Cada cuanto entras en contacto y conexión con tu cuerpo y mente?

✨ En el 2018, el yoga se convirtió en una parte clave de mi camino dentro del movimiento.
Ese año realicé mi certificación como profesora junto a dos grandes maestros en Costa Rica 🧘‍♀️🤍

🌿 Desde entonces, acompaño a personas a moverse mejor, con más conciencia, equilibrio y conexión… dentro y fuera del mat 🏃‍♀️✨

Los beneficios de tomar agua permiten al organismo incluso, luchar contra enfermedades como la gripe y los ataques al corazón.

La hidratación es indispensable para nuestro diario vivir, en la practica deportiva ayuda a evitar la aparición de lesiones, calambres, fatiga, hipertermia, entre otras.

Los Pranayama son ejercicios respiratorios del yoga que favorecen la concentración y control del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo).
Ujjai pranayama, respiración Ujjayi o respiración oceánica, es una técnica de respiración lenta utilizada en las prácticas de yoga. Es considerada un ejercicio pranayama que puede realizarse por sí solo o en combinación con asanas y se puede combinar también con mudras.

¡La reflexología es una técnica muy eficaz para equilibrar las energías en el cuerpo!

El masaje podal ayuda a equilibrar las energías del cuerpo

✅ Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
✅ Conciliar mejor el sueño
✅ Equilibra la energía
✅ Elimina toxinas
✅ Ayuda en la circulación, depresión y ansiedad.

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