LSG Fitness & Wellness

Semana 5 Día 2 🔥

Tren superior + core 💪🏽
2 series x 12 repeticiones ✅

Hoy fue uno de esos entrenamientos donde hubo esfuerzo, risas y mucho ánimo para seguir adelante.

A veces entrenar no se trata de tener ganas. Se trata de apoyarnos, motivarnos y recordar por qué empezamos.

Los hábitos saludables no se construyen en un solo día, sino con pequeñas decisiones repetidas una y otra vez.

Un entrenamiento más.
Un paso más.
Seguimos avanzando. 💪🏽

LSG Reset 💚

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Small steps repeated consistently create big changes over time. 💪🏽

Week 5 Day 2 🔥

Upper body + core ✅
2 sets x 12 reps 💪🏽

This week I increased my reps, focused on control, and kept working on building consistency.

My workout partner wasn’t too excited about the extra reps 😅 but we got it done.

One thing is that progress doesn’t always come from doing more.
Sometimes it comes from being intentional, improving your form, and staying consistent.

LSG Reset continues 💪🏽

Semana 4 Recap 🔥

Terminé la Semana 3 en 190 lbs
Mitad de Semana 4 → 189.4 lbs → 191.6 lbs → terminé en 190.7 lbs

El progreso no se arruina por una comida, un trago, un fin de semana o porque volvimos a subir.

Seguir entrenando. ✅
Seguír trabajando en mejores hábitos. ✅
Seguír tratando de hacer mejores decisiones la mayoría del tiempo. ✅
Y también seguir disfrutando la vida y la familia. ✅💛

Poco a poco entendemos que una vida saludable no se trata de ser perfecta… se trata de aprender balance.

Pero la constancia, la estructura y los pequeños hábitos diarios siempre van a valer más a largo plazo. 💪🏽

LSG Reset sigue 🔥

Week 4 recap 🔥

Ended Week 3 at 190 lbs
Mid week 4 → 189.4 lbs → 191.6 lbs → Ended at 190.7lbs

This week was very important…

Progress isn’t ruined by one meal, one drink, one weekend, or the scale going back up.

I still worked out 3 times. ✅
I still focused on healthier habits. ✅
I still made better choices most of the time. ✅
And I still enjoyed life too. ✅✅

Learning that building a healthy lifestyle means finding balance
And not trying to be perfect.

Weight will fluctuate. Motivation will fluctuate.

But consistency, structure, and better habits will always matter more in the long run. 💚

LSG Reset 💪🏽🔥

Semana 4 Día 5 🔥

Claramente sigo pensando en pierna mientras editaba esto 😂💪🏽

Día de brazos + core ✅
Enfoque 3x10

Hoy el entrenamiento de pierna incluyó baby wearing ( porteo de bebé), bailes con mi hija, ejercicio de core y no olviden estiramientos 💪🏽

Poco a poco aprendiendo a balancear maternidad, salud y constancia en medio de nuestra vida.

LSG Reset sigue 💪🏽🔥
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Real life, motherhood and consistency one workout at a time 💪🏽

Semanan 4 comenzando fuerte 🔥

Día de tren superior + core 💪🏽
Enfoque 3x10 ✅

Esta etapa de LSG Reset enseñado que el progreso viene de la constancia, la estructura y crear hábitos que realmente se adapten a tu estilo de vida.

Enfocándome en mejor forma, más control y seguir apareciendo incluso en los días donde la motivación es baja.

Solo seguir mejorando un entrenamiento a la vez.
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Week 4 starting strong 💪🏽🔥

Building consistency, better habits and improving one workout at a time.

LSG Reset 💚

Semana 3 Recap 🔥
192.4 lbs - 190.5 lbs

Esta semana no se trató de ser perfecta… se trató de aprender más sobre mi cuerpo y mis hábitos.

Me enfoque
• Controlar mejor mis porciones ✅
• Comer mas balanceado ✅
• Mantenerme constante con 4 entrenamientos ✅
• Dejar de comer tarde en la noche 9pm

Poco a poco la consistencia y el balance siempre serán mejores.

LSG Reset 💪🏽

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Small changes, real progress.
Balance one week at a time.💪🏽🔥

Avena Con Mango 🥭
🌟 Acompaña a Laila en la cocina mientras prepara este delicioso y saludable desayuno o merienda.
♥️
Es para cualquier momento del día!