Jenny fitness

🔥 ¿Haces jalón frontal… pero realmente estás trabajando los dorsales?

No se trata de cuánto peso puedes mover. Se trata de cómo lo mueves.

En el jalón frontal en máquina:

✅ Permite el estiramiento del dorsal.
✅ Baja los hombros al iniciar el movimiento.
✅ Lleva los codos hacia abajo y atrás.
✅ Mantén el movimiento controlado.
✅ Evita usar impulso.

Cuando aprendes a sentir el músculo que quieres trabajar, cada repetición tiene un propósito. 💪

No es solo jalar, es controlar y sentir la espalda.

📌 Guarda este carrusel para tu próximo entrenamiento de espalda.