F45 Training North Weston

🔥 UPDATE: 20 LBS DOWN! 🔥
When we filmed this video a few weeks ago, Gerardo was down 15 lbs. Today? He’s officially lost 20 LBS! 💪
Gerardo (47) joined F45 Weston to feel better, drop weight, and build muscle. By showing up consistently and leaning on our coaches and community, he’s proving what’s possible when you stick to the process.
🔥 ¡ACTUALIZACIÓN: 20 LIBRAS MENOS! 🔥
Cuando grabamos este video hace unas semanas, Gerardo había bajado 15 lbs. ¿Hoy? ¡Lleva 20 LIBRAS reducidas en total! 💪
Gerardo (47 años) llegó a F45 Weston buscando sentirse mejor, perder peso y ganar masa muscular. Con constancia y el apoyo de nuestra comunidad, está demostrando que los verdaderos cambios se logran paso a paso.
👉 ¿Qué estás esperando para comenzar tu cambio?
Claim your trial today! Link in bio. 🔗📲

Gracias a cada persona que me escribió esta semana. Los leí todos.

Y una sola cosa más: cuando el cuerpo tiene que responder, responde con lo que le diste antes. Entrenar no es estética. Es todo.

No entrenes para el verano. Entrena para el día que no viste venir o que viene por delante.

gracias nuevamente a todos , esta comunidad es distinta a todas.

¡Domina los Burpees con Mancuernas en F45 Weston! 💪🔥

¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? En F45 Weston nos aseguramos de que aprendas la técnica perfecta para sacarle el máximo provecho a cada ejercicio y evitar lesiones.

Los burpees con mancuernas son increíbles para ganar fuerza, quemar grasa y mejorar tu resistencia cardiovascular al mismo tiempo. ¡Un verdadero desafío de cuerpo completo! 💦

¿Estás listo para el reto? ¡Ven a entrenar con nosotros y descubre de lo que eres capaz! Únete a nuestra increíble comunidad en Weston. 🔴🔵

👉 Envíanos un mensaje directo (DM) o haz clic en el enlace de nuestra bio para reservar tu clase. ¡Te esperamos en el estudio para sudar juntos! 👇

¡Resumen del domingo! 🎥🔥 Mirando hacia atrás a una semana de pura garra, alta energía y trabajo serio en F45 Weston.
Un gran reconocimiento a todos los que se presentaron y lo dejaron todo en la cancha esta semana. Se ganaron cada segundo de descanso hoy. 💯
👇 Deja un comentario: ¿Cuál fue tu estación de ejercicio favorita esta semana, o etiqueta a tu compañero de entrenamiento que la rompió!
¡Nos vemos mañana para empezar una nueva semana con todo! 💙🔴

1,000 SESIONES DE PURA INSPIRACIÓN 💥🏆
Celebramos un hito gigante en F45 Weston: ¡Rosi ha completado sus 1,000 clases!
Mirar atrás y ver su camino es ver una verdadera historia de transformación personal. Rosi llegó a nuestras puertas sintiéndose insegura y enfrentando sobrepeso. 1,000 sesiones después, es literalmente una persona nueva.
En este recorrido:
Construyó una comunidad: Encontró un grupo increíble de amistades que hoy son su familia de entrenamiento en F45 Weston. 👯‍♀️✨ TransformationJourney HYROX HYROXTraining FitnessTransformation
Dominó la nutrición: Aprendió a comer más saludable y completó múltiples F45 Challenges. 🥗💪
Conquistó nuevos límites: Aprendió a correr, participó en carreras oficiales y superó nada más y nada menos que 3 competencias HYROX. 🏃‍♀️🔥
Desbloqueó su potencial: Perdió peso, ganó tonificación, movilidad, velocidad… ¡y hasta mejoró su desempeño en competencias de tiro! 🎯⚡️
Rosi, ver tu evolución, tu fuerza y la luz con la que inspiras a todos a tu alrededor nos llena de un orgullo enorme. Gracias por demostrar de qué está hecha la familia F45 Weston.
¡A celebrar estas 1,000 clases y por muchas más! 🙌🎉

On-Screen Text Overlays:
0:00: Small shift. Big difference. 👇
0:03: 💎 Diamond = Triceps Focus
0:08: 🤷‍♂️ Shoulder-Width = Overall Chest
0:14: 📐 Wide Grip = Outer Chest
0:20: Save this for your next chest day! 📌
Caption:
Did you know that changing your hand position completely shifts which muscles do the heavy lifting during a push-up? 🏋️‍♂️🔥
Here’s the breakdown:
🔹 Diamond (Narrow): Targets your Triceps Focus
🔹 Shoulder-Width: Maximizes Overall Chest & balanced strength
🔹 Wide Grip: Shifts load to the Outer Chest
Which variation is your go-to? Drop it in the comments below! 👇

Most people don’t need more motivation.
They need a place that makes showing up easier.
At F45 Weston, you’ll find expert coaching, incredible energy, and a community that pushes you to become stronger-one 45-minute workout at a time.
No matter where you’re starting, we’ll meet you there.

Ready to see what it’s all about?
DM us “START” and we’ll help you book your first workout.

🛑 PARA EL SCROLL si entrenas en Weston 🛑
F45 North Weston ya no es el mismo gym de la semana pasada.
💥 Estrenamos los nuevos Functional Racks de REP Fitness con sistema de poleas Athena™ y desde MAÑANA están disponibles en todas las clases:
✅ Sentadillas, peso mu**to y press con power rack.
✅ Sistema de doble polea para remos, aperturas y más.
✅ Dominadas, landmines, cuerdas y handles.
✅ +400 ejercicios nuevos programados por F45 Athletics.

Más fuerza. Más tecnología. Misma familia que te empuja.
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