03/05/2021
Eine Regenerations-Einheit was ist das bzw. was kann das sein.
Dient dazu Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
Ein Redewendungen
WENN DU DIE RUHE NICHT IN DIR SELBST FINDEST WIRST DU SIE NIRGENDWO ANDERS FINDEN.
Arten von Gewebe Manipulation Aktiv oder Passiv.
Atem-Übungen(Sogwikung von der Peripherie in den Rumpf bzw. Stamm)
Flüssigkeit Abtransport
Massage Techniken Passiv
z.B.: Aktiv(selbst mit Hilfsmittel)/Passiv(zweite Person mit Hilfsmittel)
Faszien Ball/Faszien Rolle
Dehnungs Übungen Aktiv/Passiv
Bewegung welche im Alltag auf der Strecke bleiben.
Alles was nicht bewegt wird, wird minderer Durchblutet, weniger Durchblutung weinger Sauerstoff in die Zellen, weinger Transport und Abtransport von Stoffwechsel im Körper eigenen Organismus.
Durch Stress Reduzierung, Entspannung des Körpers, Anregung des vegetativen Nervensystem(Symphathikus und Pharasympatikus), Flüssigkeit Verschiebung, Durchblutungsförderung, Hormauschüttungen.
R.K.Gesundes Bewegen