Espacio para compartir enseñanzas y clases de yoga
Una de las cosas que nos permite disfrutar la práctica de yoga es la presencia. Regalarme ese momento de la práctica para sentir mi cuerpo conectarme con las sensaciones que surgen. Que sea un espacio donde mi mente y mi cuerpo se conecten para simplemente estar en el momento presente y mi mente descans
Las emociones negativas generan energía que se alberga en forma de tensiones musculares. Si practicas Asanas diferentes todos los días las tensiones musculares que
albergan aquella Energía llamada Emoción, desaparecen y la Emoción se elimina.
Yoga Sutras 11,libro III de Maitreyananda
01/09/2021
28/08/2021
"si meditas, tu mente descansa".
Yoga Suturas 35 , de Maitreyananda.
15/08/2021
Virasana.Postura del guerrero
Fortalece la columna vertebral, caderas y miembros inferiores.
Favorece la descarga energética en los miembros inferiores.
02/08/2021
"La edad se mide por la flexibilidad en nuestra columna, por lo tanto para conservarte joven permanece flexible"
(Yogi Bhajan)
Al brindarle movilidad y estiramiento a la columna vertebral le otorgamos flexibilidad y con ella beneficios en nuestro cuerpo: reducción de tensiones e inflamaciones, mejora la postura y balance, reducción de estrés.
29/07/2021
Postura de pie- Samasthiti padasana
"Una vez que se mejoran los cimientos, es mucho más fácil poner en orden el resto de la casa"
Nuestros pies ofician de apoyo a todo el cuerpo. Por lo tanto las cuatro capas de musculatura que hay en los pies se combinaban para proporcionar elevación, equilibrio y movimiento de los 28 huesos del pie, lo que los convertía en un estructura increíblemente adaptable capaz de desplazarnos sobre cualquier superficie. Hoy en día con el calzado no es necesaria esa adaptabilidad, lo que hace que estos músculos se debiliten. Las prácticas de posturas de pie es una manera de devolver la fuerza y adaptabilidad naturales.
Del diccionario de posturas de Dharmachari Maitreyananda
Padasanas.
Posturas parciales de piernas. Las piernas son el vehículo del físico, permiten accionar, avanzar. Incluir las posturas de piernas otorga beneficio a los tobillos, rodillas, cadera y por lo tanto a la columna.
Yoga dinámico.
Estilo de yoga en el cual se arma una serie de posturas( krama) que se unen mediante enganches. Estos son movimientos que unen dos posturas en el menor movimiento posible. Pueden ser dinámicos ( permiten saltos) o armoniosos