Daniela Lugaro

Ni perfecta ni super mamá 💫

Sin duda la maternidad marcó mi vida y se convirtió en lo mejor que me pasó en la misma!

Los cambios empezaron por el cuerpo pero se fueron arraigando en lo más profundo de mi ser, desafiándome constantemente en el camino.

Los hijos son nuestro espejo y verlos crecer mi mayor orgullo❤️

Gracias por todo lo que me enseñaron .giacummo

✨El hábito que calma la mente y repara el cuerpo✨

La postura del niño es ideal para realizar en la mañana antes de sumergirnos en las actividades del día y en nuestras pantallas. 4 o 5 respiraciones profundas en esta posición te cambian el día !

Tiene el gran poder de relajar dando sensación de calma y comodidad 💫

Esta postura nos ayuda a:
•estirar suavemente la columna
•aliviar la zona lumbar y los omóplatos
•estirar y relajar las caderas
•calmar la mente y aliviar el stress

La postura el niño es de las favoritas entre mis chicas y personalmente la practico a diario✨🤍

Hablemos de CENTRO , algo que Pilates ya hablaba mucho antes que se pusiera de moda😉

QUE ES? Es un conjunto de músculos profundo de que le dan estabilidad a nuestro cuerpo y Columna sobretodo .
Incluye: transverso abdominal , piso pélvico y diafragma .

PORQUE LO ENTRENAMOS?
Un cuerpo débil en su centro es propenso a más lesiones porque carece del sostén necesario.
Por eso fortaleciéndolo le damos a nuestro cuerpo más libertad de movimiento, potenciando los desafíos y esfuerzos progresivamente 💪🏼

CÓMO LO HAGO?
Siempre pedimos paciencia y empezar por los ejercicios más sencillos, activando sólo esa zona para no usar los músculos de manera superficial ( cosa que es muy común ya que es más sencilla la ejecución)
Una vez que lo logras estás lista para aumentar la carga y los desafíos p.e trabajando sobre superficies inestables nos obliga a entrenar más el centro :)

Si te parece que te sirve la info guárdala😍

Lista para bailar?

Te esperamos para conocernos, para divertirnos, para bailar juntas🙆

Aprontando las zapatillas porque queda poquito para empezar ballet 🩰. Para todas las edades y niveles 🤩🥰 Mira nuestros horarios ⏰ en las historias destacadas!

Aprontándose! Queda poquito para empezar ballet 🩰. Para todas las edades y niveles. Mira nuestros horarios en las historias destacadas!

✨💕🩰🎀 primeros pasos en el escenario

🎀💕 Con mis alumnas de baby ballet 🎀💕 Nos vemos el 9 de Marzo! Todavía quedan los últimos cupos ✨

Queda poquito y las estamos esperando 💕🩰 Anímate✨

Últimas semanas para inscribirse en las clases de Ballet, PBT y pilates! ✨⚡️ Los esperamos el 9 de marzo 🎀

✨🩰𝔹𝔸ℂ𝕂𝕊𝕋𝔸𝔾𝔼🩰✨