Optimus

" Estamos vivos porque estamos en movimiento"🌊🌅
Pequeño paseo de Joao Fernándes a Joao Fernandinho 🇧🇷🌎

" Y aquel paraíso,
Pronto por el piso y enfrentándome
raspa la memoria
gestos de miseria que sí sé,
Quizá despierte
Mi fuego es de quemar" 🔥

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" Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es la única opción que te queda " Bob Marley


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🔥🔥🔥🔥Optimus 🔥🔥🔥🔥
Centro de Entrenamiento Integral


́nFísica






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" Ya caminé suficiente,
Ya tuve fiebre a la muerte
Ya encontré distancia entre la gente
Y comprendí que soy vivo
Que tengo fuerza y camino
Y que vale la pena jugarse
Gigante por siempre adelante ... "

De la tierra 🎶🎤 Nahual

☯️Yang Yoga🕉️Lunes y miércoles 21 hs.
En este estilo de práctica encontramos el equilibrio fluyendo en diferentes posturas con total presencia. Con una práctica yang, abordamos el aspecto meditativo de la práctica física. Se integra con Pranayama (técnicas de respiración) y meditaciones guiadas enfocadas en cultivar calma y fortaleza interior.

☯️Yin Yoga🕉️ Lunes y miércoles 8hs.
Práctica más gentil, se mantienen posturas, sin demasiado esfuerzo físico, por un tiempo prolongado. Una práctica Yin es ideal para activar la mañana, observando las sensaciones de cuerpo y mente en el momento presente. También cuenta con Pranayama y meditaciones guiadas enfocadas en visualizar con amabilidad el día que recién comienza.

📿Instructor:


centro de entrenamiento integral es

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Yang Yoga. En este estilo de práctica encontramos el equilibrio entre el esfuerzo y el reposo fluyendo en diferentes posturas con total presencia. Con una práctica yang, abordamos el aspecto meditativo de la práctica física. Se integra con Pranayama (técnicas de respiración) y meditaciones guiadas enfocadas en cultivar calma y fortaleza interior.

Yin Yoga. Práctica más gentil, se mantienen posturas, sin demasiado esfuerzo físico, por un tiempo prolongado. Una práctica Yin es ideal para activar la mañana, observando las sensaciones de cuerpo y mente en el momento presente. También cuenta con Pranayama y meditaciones guiadas enfocadas en visualizar con amabilidad el día que recién comienza.

El Jueves 20hs tenemos una propuesta de meditación guiada para compartir en Optimus.
El mindfulness es un tipo de meditación que aborda la atención consciente plena, esto quiere decir, prestar atención a los pensamientos, sentimientos y comportamientos que están sucediendo en ese instante. Mindfulness o atención plena es un nombre nuevo para algo antiguo como la Meditación Budista Shamata.
Actividad sin costó estipulado, será a contribución consciente. Los cupos son limitados es importante reservar lugar.
(+598) 099755531
Los esperamos🙏✨🧘🧘🏽‍♂️

Por acá les contamos en qué consiste está propuesta y los invitamos a vivir la experiencia el jueves 9 con una clase de exhibición sin costó. (Reserva tu lugar)
Chi Kung ( o Qigong) es el arte y la ciencia de regular el cuerpo, la mente y la respiración mediante ejercicios lentos y armónicos , produciendo vitalidad y salud como resultado de su práctica.

Martes y jueves 8:30 (grupo en formación)
Descuento importante a entrenados de Optimus.
Jueves 9/12 clase de exhibición con el profesor e instructor


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Tenemos la alegría de compartir nuestra expansión como centro integral. Estaremos sumando nuevas actividades fomentando el autoconocimiento y la espiritualidad.
Para diciembre estamos formando grupos de Hatha Yoga con el profesor e instructor de amplia experiencia

La propuesta en Optimus será los martes y jueves 18 hs (Con reserva previa)
Los entrenados de Optimus cuentan con un descuento importante en las nuevas actividades.
Compartimos el significado de esta disciplina milenaria que tiene grandes beneficios para salud.

En sánscrito, "hatha yoga" significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior.
De hecho ''ha" significa Sol 🌞 y representa la medicina más activa y "tha" luna 🌕 que se vincula a la relajación y descanso.



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🙏

El ejercicio físico no solo mejora la condición física, también favorece factores psicosocioemocionales. Somos un todo y movernos bien favorece nuestra integralidad.
¿Que esperás?
Nunca es tarde para empezar a sentirte mejor.
¿Cuál es el mejor momento?
Ahora!


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📸 Diseño .uy