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¿Entrenamiento Funcional?

¿Funcional para nosotros?

¿Funcional para quienes?

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A menudo se le llama erróneamente funcional, ya que cada persona tiene sus propias necesidades y nivel de exigencia diaria. El entrenamiento funcional se centra en mejorar la función y el rendimiento en actividades diarias y/o deportes específicos para cada individuo.

Este tipo de entrenamiento se basa en la idea de que el cuerpo humano funciona como una unidad integrada, y que los movimientos naturales del cuerpo deben ser el enfoque principal del entrenamiento.

El entrenamiento funcional se dedica a mejorar la postura, la estabilidad, la fuerza y el equilibrio a través de ejercicios que imitan los movimientos cotidianos y deportivos.

Además y no menos complejo e importante debemos de aplicar el principio de individualización, abordando las necesidades y habilidades de cada persona. Evaluamos los desequilibrios muculo/articulares y así corregirlos mediante ejercicios específicos, con el objetivo de prevenir lesiones y optimizar el rendimiento.

¿Y vos qué esperas para ser un poquito más funcional?

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Por una vida más saludable 🥦💪🏻😴🩵

🍽️ Consume preferentemente alimentos saludables y equilibrados. Come variedad de nutrientes para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

💦 Mantente en movimiento y entrena regularmente. De esta manera tu cuerpo mejorará a nivel físico y también cognitivo liberando hormonas tan importantes como las Endorfinas 😄 (hormonas de la felicidad)

🫶🏻 Cuida tus relaciones. El amor y la conexión emocional son clave para una vida feliz.

😴 Recargar energías, reparar tu cuerpo y mejorar tu estado de ánimo.

En resumen, comer bien, entrenar, amar y dormir son prácticas interconectadas que deberíamos tener en cuenta a la hora de construir un estilo de vida saludable y equilibrado.

Atención!

Comienza una nueva semana y te recordamos que partir de este mes ampliamos nuestros horarios y actividades para hacer de tu momento una mejor elección.

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En Praga FT crecemos juntos...