FMC Movimiento

Entrenamientos personalizados , trabajamos la movilidad, la fuerza, la flexibilidad, coordinación y muchas otras capacidades físicas pensando en el bienestar de tu cuerpo y tú mente💪🏻

Flexibilidad horaria
Todas las edades
Entrenamientos que se adaptan a vos y a tus objetivos
Al aire libre o en tu domicilio

¿Qué esperas para empezar?
¡EMPEZA YA!

Te invito a escuchar mi podcast sobre entrenamiento para adultos mayores!!!🤩💪
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¿Conoces los beneficios de realizar actividad física?

Te comento cuales son algunos de ellos:

•Aumenta el funcionamiento intelectual, la capacidad de reacción, la eficiencia en el trabajo, el autocontrol y la confianza.

•Reduce la ansiedad, depresión, insomnio y el estrés.

•Produce hormonas del bienestar ya que libera endorfinas lo que hace que mejore tu estado de ánimo brindando una sensación de felicidad.

•Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro y mejora tu capacidad de aprendizaje, concentración y memoria.

•Te mantiene más productivo, activo y energético durante el día.

•Estimula la capacidad del sueño, lo hace más profundo y reparador.

•Previene problemas respiratorios, fortalece los pulmones.

•Reduce el riesgo cardíaco, disminuye la presión arterial, corrige el colesterol en sangre y mantiene estable el nivel de azúcar en la sangre

•Mejora la calcificación de los huesos previniendo la osteoporosis y la osteopenia.

•Mantiene y mejora la movilidad, flexibilidad, así como la fuerza y estabilidad.

•Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal.

•Reduce el sobrepeso y mejora la digestión.

•Disminuye la incidencia de Diabetes y ACV.

•Refuerza el sistema inmunológico .

Estos son sólo algunos de los beneficios de realizar ejercicio físico con frecuencia.

Ahora que ya sabes esto ¿Qué estas esperando para empezar?

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