forcebox4c

💣 FORCE CUMPLE 3 AÑOS 💣

Festejamos el tercer aniversario de nuestro querido box, y como siempre, ¡a lo grande! 🎉

📌 Viernes 15 de septiembre en Av. 18 de Julio y Convención.

🥂 Canilla libre de:
• Whisky
• Fernet
• Ron
• Cerveza
• Refresco

🥁Banda en vivo🥁
• y su banda💥

Las entradas ya están a la venta en la recepción del box, con un costo de $1200.

SOLO ENTRADAS ANTICIPADAS.

🤸🏼CRONOGRAMA DE TALLERES🏋🏼‍♂️

Retomamos con nuestros clásicos talleres en donde Iremos trabajando desde la técnica más básica hasta la más compleja.

El objetivo es que tengan mas herramientas para mejorar en sus entrenamiento, y también, evitar riesgo de lesiones.

Los socios de force dispondrán de los talleres de manera gratuita. Y para no socios habrá una cuponera mensual sin vencimiento disponible específicamente para los talleres.

⏰Turno am - turno pm ⏰
9hs: clase - 15hs: clase
10hs: taller - 16hs: taller
11hs: clase - 17hs: clase

En la hora que se dicta el taller no se dictaran clases 🫡

Por más información MD📲

📍Joanico 3666

Nutritional challenge

El sábado 9 de septiembre comenzamos un nuevo challenge nutricional para arrancar bien arriba la primavera.

El nutricional challenge, nos enseña a mejorar hábitos, compartir conocimientos, recetas, y lo más importante, hacerlo en equipo, permitiendo que el proceso sea mucho más fácil.

Cambiar de hábitos tiene un sin fin de ventajas, algunas de ellas son:

• Aumento de energía, por ende, mayor rendimiento físico diario y deportivo.
• Regula horarios de alimentación.
• Estimula la inmunidad.
• Lo más importante, reforzar el vínculo en la hermosa comunidad que caracteriza a FORCE.

¡Anímate, te esperamos!

Por más información, MD 📩

🤸🏼VUELVEN LOS TALLERES🏋🏼‍♂️

A partir de este sábado, 5 de agosto, comenzamos con nuestros clásicos talleres.

Iremos trabajando desde la técnica más básica hasta la más compleja.

El objetivo es que tengan mas herramientas para mejorar en sus entrenamiento, y también, evitar riesgo de lesiones.

Los socios de force dispondrán de los talleres de manera gratuita. Y para no socios habrá una cuponera mensual sin vencimiento disponible específicamente para los talleres.

⏰Turno am - turno pm ⏰
9hs: clase - 15hs: clase
10hs: taller - 16hs: taller
11hs: clase - 17hs: clase

En la hora que se dicta el taller no se dictaran clases 🫡

Por más información MD📲

📍Joanico 3666

Agradecerte es poco .

Gracias por habernos prestado un poco de ese gran conocimiento. Esperemos verte pronto.

Agradecerle también a .dcardozo por ayudarnos a traer a esta genia a nuestro box.

Mil gracias a todos los que participaron.
Se llevaron un montón de herramientas para poder aplicarlas y también transmitírselas a sus compañeros de entrenamientos.

👬Mes del Amigo en Force👭

Porque queremos que entrenes, y que entrenes con la gente que te gusta… te dejamos este regalito🎁

Desde el 20 de Julio hasta el 20 de Agosto si traes a un amigo les hacemos un 50% de descuento en la cuponera pase libre u open box

Mandale esta publicación a esa persona que hace rato esta dudando si arrancar o no📲

📍Joanico 3666

*UN JULIO DIFERENTE*

Decidimos cambiar de aire y enfrentarnos a nuevos desafíos, es por esto, que todos los sábados del mes, en el horario de la tarde, las clases se dictarán en diferentes puntos.

Serán 2 clases de 15 a 16:30 hs y de 16:30 a 18 hs

• Sábado 8: Canteras de Parque Rodó.

• Sábado 15: Playa Buceo.

•Sábado 22: seminario de gimnasia en el box.
Actividades canceladas por este finde.

• Sábado 29: Cantero de Varela, entre Larravide y Serrato.

*A TENER EN CUENTA*
- Las clases de la mañana, de 9 a 12 hs, se dictarán con normalidad.
-En la tarde, el box permanecera abierto solo en el área del open, no se dictaran clases.

Si sos coach y queres tener más herramientas para enseñar movimientos gimnásticos, o sos alumno, y queres llevar tu técnica a otro nivel y desbloquear algún movimiento, esta oportunidad es para vos.

Te esperamos el sábado 22 y el domingo 23 de julio para el seminario de gimnasia a cargo de la

El nivel 1 se dictará el día sábado de 12 a 18 hs y el domingo, de 9 a 15 hs, el nivel 2.

• Contenido del Nivel 1:

Vertical
Hand stand hold
Hand stand walk
Hand stand push up

Pull ups
Kipping
Chést to bar
Toes to bar

• Contenidos del Nivel 2:

Hand stand walk (variantes)
Chest to bar
Bar muscle up
Ring muscle up

Podes hacer el seminario completo o elegir el que tiene los movimientos que más te desafían.

CUPOS LIMITADOS

La gran mayoría de los residuos que generamos son reciclables, y muchas veces, son contaminados por los desechos orgánicos.

En FORCE, contamos con una compostera y tres tarros distribuidos a lo largo del box, para que tus desechos orgánicos terminen donde corresponde.

Nuestro objetivo es aportar un granito de arena para fomentar el cambio que nuestro planeta necesita.

Gracias por la compostera y por enseñarnos su funcionamiento.

Queremos contagiar este estilo de vida y seguir aprendiendo todos los días un poco más para mejorar nuestras instalaciones.

Llego el frío y tu cuerpo lo sabe ❄️

Llegaron los canguros y buzos a force 💥

Elegí tu modelo y reservalo abonando el 50% en recepción

*cktheeasyway

⏰¡SÁBADOS!⏰

A partir de ABRIL por toda la temporada de OTOÑO/INVIERNO vamos a estar abriendo en dos turnos.

⏱️Bloque Am - 9 a 12hs
Clases 9-10 / 10-11 / 11 - 12hs

⏱️Bloque Pm - 15 a 18hs
Clases 15-16 / 16-17 / 17-18hs


📍Joanico 3666

🚨LLEGA A
MONTEVIDEO
UNA OPCION IMPERDIBLE
PARA CAPACITARTE🚨



18 y 19 DE MARZO

PRESENCIAL
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COACH L1-
CROSS TRAINING 🤸‍♂️🏋️‍♀️🚴💪
⭐⭐⭐⭐⭐

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TECNICA-METODOLOGIA-DIDACTICA

TEORIA Y PRACTICA DE MAXIMA APLICACION A TUS CLASES!!!

✅2 DIAS DE CURSADO INTENSIVO

✅de 7 a 17hs AMBAS JORNADAS

✅ MATERIAL DE ESTUDIO IMPRESO

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✅CERTIFICADO OFICIAL UNCONVENTINAL COACH L1-level one
Entrenador en CROSS TRAINING

🆒CROSS TRAINING
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VOS PODES SER EL PROXIMO COACH!



HOST:📍
MONTEVIDEO- URUGUAY 🇺🇾