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� Hola! Soy Ivonne Motta profe de Hatha Yoga. Egresada de Sri Sri School of Yoga. Doy clases presenciales y online y quiero invitarte a sumarte desde donde estés!

No hace falta experiencia previa!
� Chau estrés, chau ansiedad, hola Ivoyoga

19/02/2023

FESTIVIDADES...HOY ES LA GRAN NOCHE DE SHIVA

Mantra: Om namah shivaya

Esta noche se celebra una de las festividades más importantes del Hinduísmo. Es Maha Shivaratri (la gran noche de Shiva). Se dice que es el día en que Shiva desposó a Parvati por lo cual es una fecha especial para honrar al amor. Las mujeres casadas invocan en sus plegarias por el bienestar de su hogar. Se dice que es el día propicio para que las solteras pidan por encontrar esposo.

Los devotos pasan en vela la noche invocando su mantra “Om namah shivaya” y se dice que cualquier evocación, aunque sea insconsciente da sus frutos. Shiva observa para ese día sobre sus devotos, una disciplina espiritual estricta que consta de adorarlo de cuatro formas diferentes, en cuatro períodos sucesivos cada uno de tres horas durante la noche de vigilia. Primero es necesario hacer unas ofrendas de hojas de bilva, luego bañar al lingam (una representación simbólica del dios Shiva) en leche en el primer período, en el segundo con yogurt, con ghee (manteca clarificada) en el tercero y en el cuarto nuevamente con leche. Finalmente a la mañana siguiente antes de romper el ayuno, el devoto deberá alimentar a los Brahmines, la casta sacerdotal hindú.

Es la noche anterior a la luna nueva que no se considera auspiciosa pues no hay luz, pero si se considera propicia para la meditación pues la mente está poco activa. La gracia de Shiva está en su plenitud para todos sus devotos.

Para los ascetas, aquellos que han abandonado todo placer terrenal para dedicarse a la meditación, este día se recuerda como el que Shiva se hizo uno con el Monte Kailash. Según la tradición, el Señor Shiva, quién regaló a los humanos las asanas de yoga, habita en esa montaña sagrada. Luego de milenios de meditar, un día todo pensamiento en él se detuvo y se quedó absolutamente inmóvil. Para los ascetas, el Maha shivaratri es la noche de la quietud.

¡Feliz Maha Shivaratri!

Photos from Ivoyoga's post 01/07/2022
28/06/2022

🕉️ En el ámbito del Yoga, se denomina āsana a cada una de las distintas "posturas corporales" que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.​ Según sus practicantes, las āsanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos situados principalmente a lo largo de la columna vertebral.

📿Originalmente, asana quería decir «asiento»: la postura sentada en la cual los yoguis antiguos practicaban meditación.

Hoy quiero que conozcas esta postura llamada PARSVOTTANASA que tiene como principales características:

🧘🏽‍♀️Estirar y fortalecer espalda y piernas.
🧘🏼‍♀️ Otorgar flexibilidad a la cadera.
🧘‍♂️ Prevenir y aliviar la escoliosis.
🧘Mejorar la digestión.
💆🏼‍♀️Aportar mucha calma.

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Te espero!

Profe Ivo 🌸











23/06/2022

👉🏻 Este es el mensaje que esperabas! Viernes 18:00 hs Clase gratuita de Yoga en .gym 📍Malvin Norte así terminamos la semana bien armonizados.
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Te espero! Ivoyoga 🧘🏽‍♀️

22/06/2022

🧿 Los espero a todos a las 18:00 hs en .gym
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Nos vemos! Profe Ivo 🧘🏽‍♀️




16/06/2022

🕉️ La postura MALASANA 1 o 2 minutos al día estira los muslos, las inglés, los tobillos y el torso. Tonifica los músculos abdominales y mejora la función del colon para ayudar a reducir el estreñimiento.
Esta postura también aumenta la circulación y el flujo de sangre en la pelvis.

📿¿Lo sabías? Los beneficios del Yoga son infinitos y para que puedas probarlos te regalo una clase presencial u online.

Pedime horarios por privado.
🧘🏽‍♀️Te espero! Profe Ivo.




15/06/2022

🧘🏽‍♀️Y para seguir con todo te espero hoy desde las 18:00 hs en INVIKTUS GYM | MALVIN Norte

Regalarte este espacio es regalarte calidad de vida!
¿Nos vemos?





Photos from Ivoyoga's post 14/06/2022

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🌬️Chau estrés, chau ansiedad. Hola Ivoyoga

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🧘🏽‍♀️Profe Ivo







10/06/2022

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05/06/2022

🧘El objetivo del Yoga no es pararte de cabeza.
El objetivo del Yoga no es la postura. No es ser flexible. Pararte sobre tus manos no es la meta.

🕉️ El objetivo es crear espacio ahí donde alguna ve te sentiste atascado. Es ir quitando las corazas que construiste al rededor de tu corazón.
Es apreciar a tu cuerpo y tomar conciencia de la mente y de los ruidos que crea.
Es hacer las pases con quién eres.
La meta es amar... Amarte 💕

👉🏻 Por eso hay nuevos espacios y horarios disponibles para que puedas lograrlo.
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Photos from Ivoyoga's post 29/05/2022

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27/05/2022

✋La clase de hoy NO TE LA PODÉS PERDER! Porque voy a enseñarte asanas para reducir estrés y aparte "ivotips" para que los empieces a implementar en tu día a día.
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