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Vamos que podemos!

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Entrenar no solo por un mejor físico sino por salud mental, mejorar tus capacidades y hábitos generales, más rendimiento laboral y muchísimo más

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Grupos reducidos, atención personalizada siempre, lo mejor que puedes hacer es invertir en tu salud, por menos de lo que te cuesta un boleto de ómnibus al día, podrás tener mi ayuda y cambiar tu vida con la mejor compañía.

Empezá el Año con todo! Quieren desafíos? Mejorar su salud, calidad de vida y físico?
Todo lo que necesites para comenzar el año de la mejor manera!

Como puedo ayudate a cambiar tu vida?
Compartiendo esta publicación y mencionandome en la historia, tendrás gratis un archivo con 5 tabata gratuitos para que puedas entrenar 5 días algo diferente cada uno!
Ofrezco mi ayuda para lograr tus objetivos y proporcionarte conocimientos que te permitirán mejorar tu calidad de vida
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¿ Vamos a lograr tu cambio este próximo año?

Evitar el coronavirus. No es solo Tapabocas, alcohol en gel y distanciamiento social. Basta de creer en los medios de comunicación absurdos. Mejor hacerlo con un sistema inmunológico fuerte. No sólo prevenir coronavirus sino otras enfermedades de las que el mundo ya no habla, como enfermedades cardiovasculares que año a año se llevan a muchas más personas.
Digo que dejes el tapabocas en casa? No, no lo dejes, pero no es la forma en que realmente te vas a salvarte. Aquellos que llegaron hasta aquí, bienvenidos, cambio de mentalidad inmediato, todos estos puntos te harán resistir más que los demás, y si tienes la enfermedad un día, te asegurará que sea mas llevadero. Nos ponen en nuestras casas, nos dejan sin ver a nuestros seres queridos, nos hacen perder vínculos y nos hacen sedentarios, todo eso atenta contra la salud!

Aprovecha la oportunidad de tener una guía para mantenerte lo mejor posible sin prohibirte de nada!

Elimina las dietas! Si, leíste bien...
Ya que tengo tu atención te paso a contar que cambiar tu vida no es comer sano dos semanas, ver resultados y volver a la misma situación que tenías antes, tampoco es necesario gastar dinero en un plan de viandas fit que es obvio que te harán bajar de peso por que te ponen alientos en cantidades mínimas, mucho menos hace falta que tomes todas las mañanas agua con limón y chia y otras famosas bebidas milagrosas.
Lo que necesitas para cambiar tu vida son cambios de hábitos. Identifica cuántos alimentos de la derecha representan tu alimentación semanal (incluyendo el fin de semana) luego, comienza a hacer cambios poco a poco para reemplazarlo por lo que está en la izquierda y sin trucos, perderás muchas tallas.
Que tu balanza sigue igual? La balanza miente, si, miente con todos los dientes.
Que tu cuerpo no se ve igual? Puede pasar un tiempo sin ver cambios exteriores, el cuerpo elije primero eliminar la grasa de tus órganos y torrente sanguíneo. Solo ten paciencia, constancia, y en breves saldrás de la tienda de ropa con una sonrisa.
Por otra parte, a no olvidar que dormir poco o mal ocasiona también problemas alimenticios, trata de dormir siempre 8 horas o más y siempre en el mismo horario.
También rompe el sedentarismo, 10.000 a 15.000 pasos por día, no estar sentado más de dos horas sin moverte de ahí también te ayudará.
Necesitas saber más? Cuenta conmigo, mis alumnos cuentan con más conocimientos de los que tenían, ya que en lo que pueda les enseño.