Rodrigo Zalynas - Strength and Conditioning

Qué hacer a los 8,9 años? 🎾

🎾🏋️‍♂️Preparación física específica para tenis y pádel.

• Entrenamientos en grupos reducidos.
• Entrenamientos personalizados o en grupos cerrados.
• Más de 15 años de experiencia en alto rendimiento.

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Tronco derecho bien armado y escápulas en buena posición, antes de hacer ningún tipo de puente o plancha ya que si no es así estaremos fijando posiciones desfavorables y empeorando la postura de cualquiera.
Buscamos hacer completamente el contrario: alinear y fortalecer nuestro cuerpo lo mejor posible para evitar lesiones, mejorar el rendimiento en nuestro deporte y sobre todo nuestra calidad de vida!