Carmen Piña - YOGA

A veces no necesitamos más.
Necesitamos dejar de vivir sintiendo que siempre nos falta algo.

Asteya, uno de los Yamas, suele traducirse como “no robar”.

Pero ¿qué pasa si también podemos robar de formas mucho más sutiles?

Robarle presencia al presente porque ya estamos pensando en lo que sigue.
Robarle descanso al cuerpo porque sentimos que deberíamos hacer más.
Robarle valor a lo que tenemos porque estamos mirando lo que todavía nos falta.

Asteya también puede ser aprender a reconocer.

Lo que ya hiciste.
Lo que ya sos.
Lo que tu cuerpo puede hoy.
Lo que este momento ya te está dando.

Querer más sin sentir que hoy sos insuficiente.

Quizás la práctica no sea tomar más, sino aprender a ver lo que ya está. 🤍

Cuántas veces sé lo que necesito y, aun así, hago otra cosa?

Sé que estoy cansada y sigo.
Quiero decir que no y digo que sí.
Necesito ayuda y no la pido.

Satya suele traducirse como veracidad, pero para mí también puede ser esto: aprender a escuchar lo que verdaderamente me pasa y animarme a actuar en consecuencia.

Porque ser honesta conmigo no significa tener siempre la respuesta ni decir todo lo que pienso. A veces significa reconocer un límite. Cambiar de opinión. Pedir ayuda. Decir que no.

Y esa práctica, aunque empieza en mí, nunca termina en mí.

La forma en que me escucho transforma la forma en que escucho, acompaño y me relaciono con los demás.

¿Qué es verdad para vos hoy?

Te leo. 🤍

“No soy flexible.”
“Hace años que no hago yoga.”
“No sé si voy a poder seguir una clase.”

Son algunas de las frases que más escucho cuando alguien está pensando en empezar.

Y la verdad es que nunca hizo falta cumplir ninguno de esos requisitos.

No necesitás llegar sabiendo.
No necesitás llegar pudiendo.
No necesitás llegar de una determinada manera.

Solo hace falta venir con ganas de regalarte un rato para vos.

En mis clases practicamos posturas, sí. Pero también practicamos escuchar el cuerpo, respirar con más conciencia y descubrir que siempre existe la posibilidad de volver.

Si hace tiempo sentís que necesitás un espacio así, me va a encantar recibirte. 🤍

📍 Lunes y miércoles · 18:00 hs
📩 Escribime si querés sumarte.

Cuando pensamos en Ahimsa, solemos traducirlo como no violencia.

Pero, ¿qué pasa si la primera violencia no siempre está afuera?

¿Qué pasa si aparece en la forma en que nos hablamos, en la exigencia constante, en la culpa, en la impaciencia con nosotros mismos?

Con el tiempo entendí que la manera en que me trato no termina en mí.

Cuando me hablo con más amabilidad, tengo más paciencia con los demás.

Cuando respeto mis propios límites, también puedo respetar los de quienes me rodean.

Cuando dejo de exigirme perfección, dejo de exigirla afuera.

Por eso, para mí, Ahimsa no es solo una práctica individual.

Cada práctica personal tiene una dimensión colectiva.

La forma en que nos tratamos transforma la forma en que habitamos nuestros vínculos, nuestro trabajo, nuestra familia y nuestra comunidad.

Tal vez ahí empiece el verdadero alcance del yoga.

🤍 ¿En qué momento de tu vida sentís que practicar más amabilidad con vos también cambió la forma en que te relacionabas con los demás?

¿Y si el yoga no fuera un lugar donde encontrar respuestas… sino donde aprender a hacer mejores preguntas?

Este nuevo ciclo nace con esa intención.

Durante 10 semanas vamos a recorrer los Yamas y Niyamas, no como conceptos para memorizar, sino como una invitación a mirar nuestra vida cotidiana con un poco más de atención.

¿Cómo me trato cuando algo no sale como esperaba?

¿Cómo me hablo?

¿Cómo sostengo un compromiso conmigo sin caer en la exigencia?

¿Qué significa estar en paz con lo que hay?

No espero que salgas de cada clase con una respuesta.

Ojalá salgas con una pregunta que siga acompañándote cuando enrolles el mat.

Porque, para mí, ahí empieza la práctica.

🤍 Si sentís que este espacio resuena con vos, me va a dar mucha alegría acompañarte.

Nuevo ciclo · 10 semanas
📍 Estudio Sur
🗓️ Lunes y miércoles | 18:00 hs

Escribime por mensaje si querés sumarte.

Después de los Yamas, que nos invitan a mirar cómo nos relacionamos con el mundo, el yoga nos propone otro paso.

Mirar hacia adentro.

Los Niyamas son cinco principios que nos ayudan a cultivar la relación con nosotros mismos.

No se trata de hacerlo perfecto.

Se trata de crear espacio para lo que nos hace bien, dejar de pelearnos con una versión ideal de quienes creemos que deberíamos ser, sostener aquello que es importante, observarnos con curiosidad y aprender a confiar cuando ya hicimos todo lo que estaba en nuestras manos.

Quizás eso también sea practicar yoga.

No solo durante una clase.

Sino en la forma en que elegimos vivir cada día. 🤍

¿Con cuál de estos cinco niyamas sentís que más conectás hoy?