Carmen Piña - YOGA

No todo empieza donde duele.

Muchas veces la tensión que sentimos en la espalda, el cuello o las caderas
empieza en otro lugar.

En los pies.
En las piernas.
En la base.

Cuando esa base está rígida, el cuerpo compensa.
Y esa compensación se acumula más arriba.

Pero el cuerpo no funciona en partes separadas.

Hay una red que conecta todo.
Por eso, al soltar pies y piernas, muchas veces cambia mucho más que eso.

Se mueve distinto.
Se sostiene distinto.
Se siente distinto.

Esta práctica es una forma de ir ahí.
Aflojar desde la base, mejorar la movilidad y la flexibilidad de las piernas,
y darle al cuerpo el tiempo para reorganizarse.

Yin Yoga + MioYin

🕐 Sábado 25/4 de 11 a 12:30
📍 Estudio Sur

Si te resuena, todavía estás a tiempo 🤍

Empezamos este ritual en pleno invierno.
Este equinoccio completamos el ciclo de las cuatro estaciones.

El primer encuentro fue el 21 de junio, cuando entrábamos en invierno.
Después vinieron primavera y verano.
Y ahora nos volvemos a encontrar para recibir el otoño.

En cada cambio de estación practicamos 108 Saludos al Sol.
Una forma de marcar el paso del tiempo con el cuerpo.

Cada encuentro fue distinto.
Distintas personas, distintas energías.

Pero siempre pasa algo parecido:
cuando empezamos a movernos y respirar juntos, las 108 repeticiones dejan de ser un número y aparece el ritmo, la presencia y la comunidad.

Este será también el tercer encuentro que voy a guiar con mi bebé en la panza, y para mí tiene algo muy especial.

En este tiempo también hubo mudanza, cambios y nuevas etapas.
Y de alguna manera estos rituales fueron quedando como pequeños hitos que marcan el camino.

Eso es lo que tienen los rituales:
nos ayudan a detenernos, poner intención y atravesar los cambios con más conciencia.

🍂 Ritual de Equinoccio — 108 Saludos al Sol
Sábado 21 de marzo
🕚 11 hs
📍 Estudio Sur

Cupos limitados.
Si sentís que querés empezar el otoño con intención, escribime y te guardo un lugar.

Hay algo especial en practicar juntos cuando cambia la estación.

En los equinoccios y solsticios nos tomamos un momento para marcar ese cambio con una práctica especial: 108 Saludos al Sol.

Este encuentro sigue el ritmo de las estaciones, y este otoño celebramos la 4ª edición de este ritual que empezamos el año pasado.

108 repeticiones no se tratan de exigencia.
Cada uno encuentra su propio ritmo, con pausas o adaptaciones si lo necesita.

Es una práctica de movimiento, respiración y presencia.
Una forma de darle la bienvenida al otoño y volver al centro.

🍂 Sábado 21 de marzo
🕚 11 hs
📍 Estudio Sur

Cupos limitados.

Si sentís que querés empezar el otoño con intención, mandame un mensaje y te guardo tu lugar.

Marzo llega con movimiento en la sala ✨

Siguen las clases regulares y también algunos encuentros especiales para practicar más profundo:

14/03 — MíoYin y Yin Yoga
(enfocado en caderas y espalda baja)

21/03 — Ritual de los 108 saludos al sol
para marcar el cambio de estación practicando en comunidad.

Estos días también estuve acomodando el espacio:
armando estanterías, doblando mantitas, moviendo cosas…
dejando la sala cada vez más linda para recibirlos.

Y hay algo más que quería contarles.

Marzo y abril van a ser mis últimos meses dando clases por un tiempo, porque después voy a tomarme una pausa para recibir a mi bebé 🤍

Así que si hace tiempo querías venir a practicar,
este es un momento muy lindo para sumarte.

Hay una forma de ir profundo
sin exigir más.

Muchas veces la tensión en el cuello y la espalda alta no se resuelve estirando fuerte, sino creando espacio desde otro lugar.

MioYin es una experiencia donde combinamos liberación profunda y Yin Yoga para ayudar al cuerpo a regularse, soltar y recuperar movilidad de forma consciente.

El 28/02 voy a guiar esta práctica en formato masterclass.
Duración: 1 hora 30.
Cupos limitados.

Si sentís que tu cuerpo lo está pidiendo, escribime “CUELLO” por DM y te paso la info 🤍

El yoga funcional, para mí, no es una “versión moderna” del yoga.
Es una forma de enseñar y practicar con conciencia del cuerpo real que somos hoy.

En mis clases no buscamos llegar todxs a la misma postura,
sino entender para qué nos movemos y cómo adaptar la práctica a cada cuerpo.

Trabajo con variaciones, props y exploración del movimiento,
para que la experiencia sea segura, presente y propia.

Porque el yoga no debería doler, forzar ni exigir.
Debería acompañar, sostener y transformar.

✨ Mis clases parten de ahí.

Arrancamos el ciclo FOCO.
Una práctica para estos días en los que la atención se dispersa y el cuerpo pide otro ritmo.

No se trata de sostener el foco todo el tiempo,
sino de tener un lugar al que volver.

Seguimos practicando los miércoles de febrero 🌿

Estos días estuve bastante dispersa.
Con la cabeza en mil cosas
y el foco medio corrido.

En vez de apurar respuestas,
elegí frenar un poco
y empezar por las preguntas.

Algunas son incómodas.
Otras no tienen respuesta inmediata.
Pero todas ordenan.

Este ciclo nace desde ahí.
Desde lo que me está pasando
y de las ganas de compartir
un espacio para reflexionar, mover el cuerpo
y escucharnos un poco más.

Si sentís que estás en una parecida,
capaz este sea tu lugar 🤍