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28/05/2026
Llegó el momento de .07
Campeón mens physique senior 🥇
Campeón overall mens physique 🏆
Más que merecido, por no claudicar en el intento de lograrlo y por presentar un físico que hace todo los ✅ en lo que a mens physique refiere.
Posing
Estructura
Buena condición
Todo eso al servicio del público 🤣🤣
Se intentó en 2022, se Intentó 2023, se logró en 2026.
Y ahora vamos por más 🤜🏻🤛🏻
Gracias por confiar y dejarme en trabajo fácil jaja 😝
24/05/2026
Se fue el primero del año para el team.
9 primeros puestos 🥇
2 segundos puestos 🥈
Ningún atleta estuvo por debajo de esas posiciones.
1 Overall Men’s Physique 🏆
No se realizó overall de Bikini ni de Classic, categorías en las que habíamos apuntado a ir por el título. Se intentará nuevamente en la próxima 🤜🏻🤛🏻
Les dejo algo para que lean:👇🏻
Me gustan los torneos apertura porque el team se rodea de debutantes, y es ahí donde cada atleta va descubriendo su propósito en esto de la preparación. Les aseguro que en estas instancias aflora todo lo que hay dentro de cada persona: tanto las fortalezas como las debilidades.
Muchas veces, que un atleta debutante compita o no depende de un entorno positivo que lo acompañe y lo guíe hacia su objetivo. Ese entorno es NUESTRO EQUIPO. Cada uno ocupa un lugar relevante, y cada vez de una forma más organizada y profesional.
No es casualidad, es causalidad. El atleta con experiencia nutre al novato desde sus vivencias, quienes se especializan en posing se encargan de las jornadas para que cada uno brille en el escenario, y por supuesto el cálculo preciso de la preparación en cuanto al entreno, nutrición, suplementacion. Todo regido bajo una regla general de respeto y humildad, pero con las ganas inquebrantables de prepararse para pisar la tarima y arrasar con todo.
Gracias a todos, los quiero.🥰
Hay equipo 🤜🏻🤛🏻
.noe10 .cou .07 .fgarcia .95 dino_bikini _bikini .ifbb .olds
21/05/2026
Y acá vamos de nuevo, si hay debut hay cambio por mostrar. 💣
brutal evolución en una preparación exprés de 3 meses y 2 semanas.
Va a ser la primera de muchas presentaciones en el escenario, hay mucho por explotar 🫡
19 años
Atleta natural 🌱
3 meses y medio de preparación
Peso inicial: 80kg
Peso de competencia: 77kg
Te quiero ver disfrutando arriba del escenario dentro de 2 días daleeee 🤜🏻🤛🏻
19/05/2026
Ya saben como es esto en el team, si hay debut hay cambio para mostrar.😉 (traemos motivación para Sofi)
Llega el momento de vivirlo arriba del escenario .fgarcia
6 meses de trabajo
Mismo peso corporal
Algo de músculo se ve que se ganó para estar más definida y en el mismo peso 😉🫡.
Nos vemos en unos días 🤜🏻🤛🏻
the debut is coming soon 🙌🏻🙌🏻
Deja tu comentario de aliento aquí 👇🏻
14/05/2026
Hoy respondemos lo que ustedes quieren saber. 👊🏼
⬇️ Dejá tu pregunta en comentarios y puede aparecer en el próximo “Ustedes preguntan, yo respondo”.
12/05/2026
2 week out para .07
Me dejaste el trabajo fácil papá 🤣
Vamos por todo 🤜🏻🤛🏻
Corre para la izquierda para ver su presentación individual.
Aclaración: para no quemar el color de la bermuda va con filtro jaja 👀
Seguimos afilando el comienzo de año sin dejar ningún detalle deliberado al azar.
Jornada de posing en casa
Aprontando los debuts de mayo de la mano de la profe de poses femenino
En equipo y todos tirando para el mismo lado las posibilidades de cada uno se ven incrementada, se los aseguro 😉
Esta vez le tocó a:
fgarcia
06/05/2026
Esto es lo que sucede cuando un atleta sigue de forma metódica lo pautado post competencia.
Las mejoras musculares se vuelven mucho más notorias en esta fase: el cuerpo está más receptivo a los estímulos del entrenamiento y el tejido muscular presenta una mayor sensibilidad a los nutrientes.
El entrenamiento debe planificarse de manera que las cargas (en relación al peso en la barra) progresen de forma metódica, combinando también un buen volumen de trabajo orientado al bombeo sarcoplasmático. Esto favorece un entorno más receptivo para la partición de nutrientes hacia el músculo por sobre el tejido adiposo.
Es crucial no descuidar el NEAT diario: mantenelo entre 8.000 y 10.000 pasos. A su vez, aumentá la ingesta de forma progresiva y controlá la subida de peso semanal, mientras tus entrenamientos se vuelven cada vez más intensos y con mejores sensaciones.
Todo este espiral positivo multiplica las probabilidades de ganar masa muscular de calidad en pocos meses, incluso en atletas avanzados.
05/05/2026
Menos de 3 semanas para ver a .cou en tarima.🤜🏻🤛🏻
El hombre quería parecerse a culturista y lo está logrando jajaja
Pensar que cuando me contactó me dijo que quería competir en mens physique 🫠🫠🤣🤣
Últimos retoques, sigan de cerca esta preparación que vamos a presentar una gran versión sobre el escenario.
Seguí tapándome la boca de esta manera por favor 🤣
Hay gente que quiere resultados…
pero no está dispuesta a vivir como alguien que los logra.
Pretenden exigirse en el entrenamiento
lo que no se exigen en el resto de su vida.
Y así no funciona.
No podés construir disciplina
solo durante una hora en el gimnasio
y después vivir sin estructura, sin hábitos y sin compromiso.
El cuerpo no responde a lo que hacés a veces.
Responde a lo que repetís todos los días.
Si tu vida es desordenada,
tu progreso también lo va a ser.
Dejar de buscar “motivación”
y empezar a construir hábitos.
Porque pedirle resultados a alguien indisciplinado…
es como pedirle peras al olmo.
⸻
Si querés, te hago una versión más corta tipo viral o una más picante todavía.