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💪 No trabajo desde el miedo a la caída, sino desde la confianza. Equilibrio, fuerza y coordinación.
en movimiento
29/01/2026
✨ ¡NUEVO AÑO –NUEVO GRUPO! ✨
Nuevo año, nuevos objetivos y la oportunidad perfecta para moverte, entrenar y sentirte increíble.
Escribinos para reservar tu clase en febrero (lunes, miércoles y viernes 14:30hs en Malvín) y descubrí cómo entrenar puede ser divertido, desafiante y motivador.
💪 ¡Te esperamos para empezar FEBRERO en movimiento!
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Reto del día: Dar vuelta la mayor cantidad de vasos sobre la mesa mientras mantienes el globo en el aire sin que caiga al suelo.
Este ejercicio de doble tarea estimula la coordinación, la atención y el control corporal.
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26/01/2026
🏃🏻♀️➡️ Nuestra remera MOVA está lista para moverse con vos.
Recordatorio diario de que “estamos vivos porque estamos en movimiento”, frase de nuestro gran Jorge Drexler.
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¿Cómo es una clase de entrenamiento personalizado para adultos mayores?
1. Antes de comenzar, evaluamos tu estado físico, experiencia previa y posibles limitaciones, para que el entrenamiento sea seguro y efectivo.
2. Coordinamos el lugar que te resulte más cómodo, ya sea al aire libre, en tu casa o en un espacio acordado.
3. Realizamos una rutina diseñada a medida según tus objetivos, nivel de condición física y necesidades personales.
4. Durante la clase, te acompaño de forma individual, corrigiendo la técnica, ajustando los ejercicios y adaptando la intensidad en todo momento.
El objetivo es que entrenes de manera consciente, progresiva y motivadora, logrando resultados reales y sostenibles en el tiempo, y enfocadas en mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la calidad de vida.
📲 ¡Escribinos ahora para reservar tu clase en febrero!
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Gracias por cada mensaje y por ser parte 🙌
18/01/2026
¡Hola! 👋
Soy Lucía Gómez, la persona detrás de MOVA, un espacio creado con mucho cariño y compromiso para acompañar a las personas en su camino hacia una vida más activa, saludable y plena.
Soy Licenciada en Educación Física de la UDELAR. Además, para ampliar y profundizar mis conocimiento me capacité como personal trainer y me especialicé en áreas como adulto mayor, entrenamiento funcional, musculación, gimnasia correctiva e higiene de columna, ciclismo indoor, natación, y abordaje del entrenamiento en personas dentro del espectro autista.
A lo largo de este camino, he tenido la oportunidad de trabajar con niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, en contextos muy variados: clubes, estudios, sesiones individuales, entrenamientos personalizados y a distancia.
Cada experiencia, cada desafío y cada persona con la que me crucé en este camino no solo me aportaron herramientas valiosas que hoy aplico en mi trabajo, sino que también me ayudaron a descubrir que mi verdadera vocación está en acompañar a las personas mayores a vivir mejor. Hoy, combino todo ese recorrido técnico y profesional con una mirada humana, empática y adaptada a las necesidades de cada etapa de la vida.
Quiero tomarme un momento para agradecer a cada persona que confía en mí y en lo que hacemos en MOVA. Su compromiso y su energía son lo que le da sentido a todo esto.
¡Gracias por ser parte! 🫶
Nos seguimos moviendo juntos.
Con cariño,
Lucía