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Fajadores la marca que representa un estilo de vida

03/05/2020

Entrenamientos al aire libre y personalizados 🥊 consultar precios, horarios, lugar y cualquier duda por DM.

29/03/2020

Clases de Box Fit transmisión en vivo 🥊

29/03/2020

Clases box fit transmisión en vivo 🥊

28/03/2020

Boxing Life va a estar mas cerca de ustedes en estos tiempos dificiles. A no bajar los brazos! 🥊

27/03/2020

Entrenamientos en casa

26/03/2020

Entrenamientos de box fit en casa!

03/03/2020

En el mes de la mujer y en todos los meses! Para todas las chicas que entrenar con Boxing Life y Boxeo recreativo por el mundo 🥊🥰

¿Por qué es tan efectivo El Fit Box?

Combina los intervalos de alta intensidad (¿te suena el HIIT?) durante los rounds de boxeo y el funcional training para tonificar. Si bien el boxeo trabaja principalmente el tren superior (brazos y pecho), se aprovecha el entrenamiento funcional para ejercitar core, glúteos y piernas. Increíble pero cierto, en una sesión se pueden llegar a quemar hasta 1000 calorías!. El efecto del entrenamiento HIIT es el de "acelerar el metabolismo por lo que incluso 36 o 38 horas más tarde se siguen quemando calorías (además de reforzar el sistema inmunológico, eliminar toxinas, aumentar la energía y liberar el estres)."

*Se trabajan la cintura y los abdominales de forma intensiva: El trabajo de la cintura es uno de los más importantes en los ejercicios del boxeo, de forma que ayuda a definir la figura.

*Tu corazón se hará más fuerte, gracias al trabajo cardiovascular.

*Fomenta la disciplina: Para que se produzcan resultados hay que ser constante en el entrenamiento.

*Se aprende autodefensa: El boxeo es un buen método de defensa y de seguridad en uno mismo.

*Es un deporte divertido que te ayudará a salir de la rutina.

Que estas esperando para ponerte los guantes? 🥊💃

03/03/2020

¿Quieres saber qué se puede trabajar con la bolsa de boxeo?

Aqui vienen sus 4 beneficios mas importantes!

*La fuerza explosiva como primera aptitud predominante, pero en combinación con las demás. En cada golpe tendrás que contraer los segmentos superiores para lanzar golpes lo más duro posible, trabajando en sinergia bíceps, tríceps y deltoides. El tren inferior se encuentra en continuo movimiento, Otra de las zonas donde se concentra la fuerza, y de donde parte la mayoría de ella, es el core. La estabilidad que debe proporcionar es superior a la de muchos deportes, además de intervenir en el gesto técnico del boxeo.

*La resistencia, el metabolismo aeróbico permanece activado durante el tiempo que estemos golpeando la bolsa de boxeo, trabajando el sistema cardiorespiratorio de una forma distinta.

*La coordinación, la velocidad segmental de los boxeadores es inimitable, pero también su coordinación que les hace combinar distintos golpes para derribar al contrario. entrenar la coordinación bajo fatiga es un requisito que estarás cumpliendo al utilizar la bolsa de boxeo.

*Motivación, descargar la adrenalina es una de las principales misiones de la actividad física, siendo para muchos una actividad liberadora del estrés diario. Acompaña tu sesión con la mejor música para entrenar y suelta golpes (a la bolsa) para descargar la tensión generada durante el día.

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