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02/10/2026

El error más grande que cometí cuando empecé a entrenar..

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30/09/2026

10 alimentos bajos en calorías ideales para una pérdida de grasa, guarda el video

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28/09/2026

Mi TOP 3 ejercicios de espalda, amplitud y densidad

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28/09/2026

Seguime para aprender a transformar tu cuerpo 👉🏻 Franco Arguello | Pérdida de peso

25/09/2026

Tapar el síntoma no es solucionar el problema, y tarde o temprano regresas al mismo lugar..

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23/09/2026

Sabemos que ganar masa muscular toma tiempo, entonces estas son 3 claves para sostenerlo

1- Tener un objetivo claro, el motivo de hacer las cosas, es tu motor más potente, que quieres lograr, cuanto lo quieres, por qué es importante para vos, estas son las preguntas que debes hacerte

2- Progresos constantes, medir el progreso, semana a semana, mes a mes. Esto es fundamental para no perder la motivación, metas cortas, objetivos cortos que ir alcanzando, x peso corporal, x kg en el entrenamiento, todo lo que puedas medir te va a mantener en el camino

3- Disfrutar el proceso, debe ser lo mas difícil de aceptar, pero la realidad es que en muchas cosas de la vida, la “recompensa” no compensa el camino, ósea que en el camino vas a sacrificar cosas, vas a caer y levantarte, vas a “pasarla mal” de momentos y muchas veces esa meta final no compensa todo lo que hicimos, por eso la clave es el camino, aprende a disfrutarlo

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21/09/2026

Vas a perder peso cuando entiendas que saludable no es lo mismo que bajo en calorías..

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Ruta 9 Km. 302
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