Centro Integral de entrenamiento y salud

Cumplimos 4 años.
Y este no fue un año más.

En marzo dimos uno de los pasos más importantes de nuestra historia: nos mudamos, crecimos y comenzamos una nueva etapa.

Un nuevo espacio, nuevos desafíos y muchas mejoras, pero con la misma energía y las mismas ganas de superarnos cada día.

Hay algo que nunca cambió: la comunidad que le da vida a Alas.

Hoy miramos todo lo recorrido con orgullo y hacia adelante con más ganas que nunca.

Gracias por acompañarnos en estos 4 años.

En Alas, cada entrenamiento tiene un porqué. 📊
Evaluar nos permite conocer el punto de partida de cada atleta, planificar según sus necesidades y comprobar su evolución con datos reales.

DROP JUMP | Salto reactivo

Lo que mide este salto es la capacidad reactiva del atleta, el tiempo de contacto que tiene con el suelo.

Después del CMJ, pasamos al Squat Jump (SJ): un salto sin contramovimiento que permite evaluar la fuerza explosiva concéntrica de las piernas, reduciendo al mínimo el aprovechamiento de la energía elástica.

Cada prueba nos aporta información para planificar entrenamientos más precisos y seguir mejorando el rendimiento. 🚀

Mejorar empieza por saber desde dónde partimos. 📊

En Alas incorporamos una alfombra de salto que nos permite obtener datos objetivos sobre la capacidad explosiva de cada deportista y evaluar su evolución a lo largo del entrenamiento.

En esta primera prueba, Lara realizó un salto CMJ y alcanzó los 31 centímetros. Ese resultado es mucho más que un número: es su punto de partida para seguir trabajando y mejorando.

Más herramientas, mejores decisiones y entrenamientos cada vez más precisos.

💪 Seguir en movimiento es elegir sentirse mejor cada día.

Héctor, de 84 años, y Luis, de 75, nos cuentan qué los motivó a entrenar y cómo fueron notando cambios en su bienestar y estado físico.

Gracias a ambos por compartir su experiencia y permitirnos acompañarlos en este proceso

🏋️‍♀️ ¿Qué los motivó a empezar a entrenar?
⏳ ¿Hace cuánto tiempo entrenan en Alas?
💪 ¿Qué cambios notaron desde que comenzaron?

Gustavo y Marta nos cuentan cómo llegaron a Alas y cómo el entrenamiento los ayudó a ganar fuerza, equilibrio y seguridad en su vida cotidiana. 🙌

¡Gracias a ambos por brindarnos su testimonio y permitirnos acompañarlos en este proceso! ❤️

💪 Entrenamiento GRUPAL

Cada persona sigue una planificación adaptada a sus objetivos, su nivel y su experiencia.

Mientras unos buscan ganar fuerza, otros trabajan para bajar de peso, mejorar su condición física o volver a entrenar después de una lesión.

Todos comparten el mismo espacio y la misma motivación, pero con un entrenamiento pensado para cada uno.

Porque los mejores resultados llegan cuando entrenás con un plan diseñado para vos