Golden Gym Zona Este

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ABIERTO DE 07:00 a 22:00 de corrido.

Cuando hablamos de entrenar a mujeres, es necesario tener en cuenta factores como el peso, la talla, la morfología,4 la edad, pero también el indice metabólico, el sistema hormonal, el ciclo menstrual, así como el tipo de frecuencia, intensidad y duración del entrenamiento.
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En Golden Gym adquirirás el conocimiento necesario para que tus entrenamientos tomen en cuenta estos factores y por lo tanto sean realmente efectivos.

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Sábado 1 de julio 2023 en nuestra sucursal zona este a las 17:00 hs.
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Dictado por los genios .fit y
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Temario: Importancia de la técnica.
Precauciones y cuidados.
Causales del dolor muscular.
Recuperación y descanso.
Como ganar músculo.
Como perder Grasa.
Cuantas comidas hacer.
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Arrancamos el año con nuevas propuestas, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CROSS TRAINING!
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Comienzos: A Partir del miércoles 22/02/2023.
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Horarios: Lunes, Miércoles y Viernes a las 18:00 hs.
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Cuota No socios (únicamente funcional y cross training $1200
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Cuota socios $600
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Profe: Ivan.

Lo que siempre queremos: algo dulce y rico. Sumale: sano y proteico.
> brownies fit
2 medidas de Whey Protein chocolate de
• 2 cdas soperas de harina.
•1 y 1/4 taza de café expreso.
1/4 taza de leche descremada 0% grasas.
• 1 huevo entero y 2 claras.
•4 cdas soperas de edulcorante líquido.
•2 ctas de polvo de hornear.
•1 cta de vainilla.
• Se pueden agregar nueces.
Precalentar el horno a 180 grados. Procesar todos los ingredientes y colocar la mezcla en un molde. Hornear a 180 grados por 20-25 min. ¡Voilà!