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Clases guiadas por profesionales. Funcional . Cycling Strong . Reset 40 . Musculación . Fisioterapia

01/10/2026

Lo que entrenás en el gimnasio también se nota afuera: al subir escaleras, cargar peso o sostener mejor el ritmo del día.

El entrenamiento híbrido trabaja fuerza y resistencia en una misma clase, con ejercicios e intensidades adaptados al nivel de cada persona.

Comenzamos el lunes 5 de octubre.
👉 Martes y jueves · 16:00
👉 Viernes · 18:30 y 19:30
Duración: 1 hora · Cupos limitados.

Queres probar una clase? escribinos.

29/09/2026

No tenés que llegar preparado para empezar.
En las clases de entrenamiento híbrido, la intensidad no es igual para todos. Se adapta a cada persona para que pueda trabajar fuerza y resistencia desde su propio nivel.

👉Martes y jueves · 16:00
👉Viernes · 18:30 y 19:30

Comenzamos la semana del 5 de octubre.

Si querés probarlo, escribinos!

24/09/2026

¿Fuerza o resistencia? Las dos💪

A partir del lunes 5 de octubre sumamos entrenamiento híbrido a Strongbike: una propuesta que combina trabajo de fuerza y resistencia cardiovascular dentro de una misma planificación.

Horarios👇
Martes y jueves · 16:00
Viernes · 18:30 y 19:30

Si querés sumarte, escribinos, cupos limitados 🙌

21/09/2026

¿Hace tiempo que venís pensando en empezar musculación?
Ahora sumamos más horas con para acompañarte, enseñarte a entrenar y planificar una rutina de acuerdo a tus objetivos.

⏰ Lunes a viernes de 16 a 21 hs.

Te invitamos a una clase de prueba para que conozcas nuestras instalaciones y cómo trabajamos.

👉 Escribinos y coordinamos.

17/09/2026

Setiembre Amarillo nos invita a hablar de salud mental.
Y en Strongbike queremos hacerlo desde un lugar que conocemos: el movimiento.

Entrenar no soluciona todo. Pero la actividad física puede ser una herramienta importante para nuestro bienestar: ayuda a reducir el estrés, favorece el descanso y puede contribuir a mejorar el estado de ánimo.

También puede ser ese rato para salir de la rutina, encontrarnos con otros, despejar la cabeza y hacer algo por nosotros.

Movernos también es cuidarnos 💪💛

08/09/2026

El equilibrio también se entrena. Sí, señores.

Entrenar no es solamente ganar fuerza o resistencia. También es preparar el cuerpo para desenvolvernos con seguridad en acciones tan cotidianas como caminar, levantarnos de una silla o reaccionar ante un tropiezo.

En este video, María explica por qué el equilibrio puede deteriorarse con el tiempo y cómo podemos trabajarlo.

06/09/2026

Antes de comenzar con las técnicas y las posturas, es importante saber desde dónde parte cada persona.

Por eso, las nuevas clases de hipopresivos comenzarán con una evaluación individual de abdomen, suelo pélvico y diástasis. Después se trabajarán las pautas respiratorias y se avanzará gradualmente según cada proceso.

Habrá dos grupos reducidos:
👉Lunes y miércoles · 19 h
Comienza el 14 de septiembre.

👉Martes y jueves · 19 h
Comienza el 15 de septiembre.

Si te interesa sumarte, escribinos 099706937🙌

01/09/2026

“Poneme poco peso, no quiero quedar enorme.”

Es una frase que Gonzalo escucha seguido cuando trabaja con mujeres.

¿Cargar más realmente puede hacer que tu cuerpo cambie de esa manera? 🧐

En este video explica qué hay detrás de ese miedo y por qué puede terminar limitando tu entrenamiento.

27/08/2026

Seguimos sumando herramientas para trabajar con las distintas necesidades de quienes entrenan con nosotros.

Actualmente María está realizando un curso en “Técnicas Hipopresivas” y, en este video, cuenta a quiénes está dirigido este tipo de trabajo.

Muy pronto comenzaremos a incorporarlo a los entrenamientos.

Si te interesa, escribinos y te avisamos cuando esté disponible. 🙌

20/08/2026

-No tengo tiempo.
-No me sirven los horarios.

👉Tenemos servicio 24 hs.

(😂 Te complicamos las excusas).

En este video te mostramos cómo es la experiencia de venir a entrenar fuera de horario: llegás, entrenás y te vas cuando terminás.

Dirección

Calle Rene Marino Rivero Y Calle 1559
Tacuarembó
45000

Página web

https://www.strongbike.net/

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