Gim Tonic " - Solo Para Nosotras

No parece ,lo sé ☺️😉🤣🤣 pero sí lo soy

En camino adonde quiero estar y lo que quiero ser.
No se trata de perfección , sino de aceptar lo que somos ,y confiar en lo que viene ,porque siempre vamos a darlo todo.

Ser auténticos, dar lo mejor de nosotros....y encontrar la felicidad en cosas simples de la vida.

Permiso no...córrete 😉☺️☺️☺️☺️

Gracias universo por haberme llevado por este camino .
Me costó , y me di contra muchas paredes , pero todas me las llevé puestas.
Y hoy , no me pierdo los abrazos de estas mujeres que confían y esperan por mi.

Amén 😉🙌💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🌟❤️💚

Pero pudiste !!! Y pudiste muchoooo!!!

Previa de turismo , orgullosa de lo que vamos logrando.
Vamo arriba !!!

💪

1 - Entrenas en múltiples planos de movimiento la mayor parte de tu entrenamiento(sagital frontal y transversal)
2- Entrenar debe darte movilidad y bienestar , no lesiones. No todo es para todos 🤷
3- La técnica es vital , lo es todo.
Antes de funcional debe ser correctivo.
4- Integra varios grupos musculares en cada movimiento
5 - Entrenar para estar saludable ....si, pero también para verte bien.

MODALIDADES
*Entrenamiento Hiit - métodos
Entrenamientos por intervalos de alta intensidad
~Ait ( Aerobic interval training )- extensivo
~Sit (Sprint interval training) - intensivo

* Entrenamiento Hipt- power
Vigoroso , alta intensidad, se utilizan pesas más menos el 50 %

EJERCICIOS
Pliométricos - saltos -explosividad ,fuerza y potencia
Equilibrio
Ejercicios derivados del Levantamiento olímpico
Sogas y bandas de suspensión (trx)
Barras ,mancuernas, pesas rusas

Entrenamiento cuántico
"Dibuja en tu pensamiento la vida que quieres vivir"

Un resumen de lo que hacemos y lo que sabemos.

Dudas ???
Escribime 👌✨️💪🏼🌟💚♥️

Lo logré . Punto. Querés saber como ?
Mirándome a mi , sabiendo que podía dar más y exigir más . No comparando , ni personas , ni lugares. Defendiendo el acá y el ahora 🌟🥰
Y eso se refleja , cuando confían, cuando se quedan , cuando vuelven.

Que decirte .... nos queda todo el 2026 por delante...pero para mí ... ya lo tengo ganado.

Lo que digo... vamo arriba !!! ☝️ bien arriba💕