Детская школа плавания "SWIM KIDS KROL"

✨ Команда детской школы плавания “Swim Kids Krol” от всей души поздравляет вас со священным праздником Курбан Хайит! ✨
⠀
💫 Желаем крепкого здоровья вам и вашим близким, благополучия и процветания во всём, радости и улыбок, достижения поставленных целей, великодушия и неугасаемой силы! 🌟
🕌 С праздником!

🎉 Дорогие друзья у нас сегодня день рождения!!!
⠀
🎊 Нам 1 год! 🤩
⠀
🎈Ровно год назад - 8 июня 2019 года, наша школа открыла для Вас свои двери, и мы с радостью встретили всех учеников на первую увлекательную тренировку.🎉
⠀
🙏🏻 Благодарим Вас, за доверие, за ваше стремление сделать жизнь своих детей еще лучше, еще счастливее, еще радостнее, еще здоровее! 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️
⠀
С любовью, ❤️ Детская школа плавания 🏊🏻‍♂️ SWIM KIDS KROL 🏊🏻‍♀️
⠀
#школаплаванияташкент #ташкент #детскаяшколаплавания #детскоеплавание #ташкентдети #плавание #бассейн #учимплавать #ташкентспорт #здоровье

🤩🎉 Сегодня праздник у самых любимых, самых озорных и весёлых — наших деток. 👼🏻💛
⠀
🌟Пусть они никогда не болеют, пусть каждый день несёт им новые знания и открытия.🤩
⠀
😊 Пусть беззаботное время детства длится как можно дольше и пусть они будут самыми счастливыми!🧡
⠀
💙 С наилучшими пожеланиями, Детская школа плавания 🏊🏼‍♀️SWIM KIDS KROL 🏊🏼‍♂️
⠀
#школаплаванияташкент #ташкент #детскаяшколаплавания #детскоеплавание #ташкентдети #плавание #бассейн #учимплавать #ташкентспорт #здоровье @ Детская школа плавания "SWIM KIDS KROL"

🎉 Поздравляем со священным праздником Рамадан Хаит! 💫
⠀
🌟 Искренне желаем вам и вашим родным добра, душевного спокойствия и процветания. 🤩
⠀
😊 Пусть каждый новый день приносит только радостные моменты! 🙏🏻

💁‍♀️ А поговорим сегодня о шапочках для плавания?

Хотим рассказать вам о различных видах и особенностях

💧 Латексная шапочка.
✅ Достоинства: Сохраняет волосы относительно сухими
➖ Недостатки: Тонкая, рвутся от заколок, электризует волосы, тяжело одевать и снимать, может быть аллергия на латекс.
💳 Цена: Низкая
👉 Кому подойдет: Короткостриженным, в качестве запасной

💧 Силиконовая шапочка.
✅ Достоинства: Удобно одевать и снимать, не электризуется, хорошо тянется, прочная, сохраняет волосы относительно сухими, не вызывает аллергию, легко ухаживать
➖ Недостатки: Некоторым чувствительным людям давит голову
💳 Цена: Средняя
👉 Кому подойдет: Всем

💧 Текстильная шапочка.
✅ Достоинства: Очень мягкая, легко одевается и снимается, не электризует волосы, множество цветовых решений
➖ Недостатки: Промокает
💳 Цена: Низкая
👉 Кому подойдет: Аквааэробика, кому жмет силикон, плавающим без погружения головы.

💧 Комбинированная шапочка.
✅ Достоинства: Максимально комфортная, прочная, легко одевается и снимается, не электризует и не портит волосы, сохраняет их относительно сухими, простой уход
➖ Недостатки: Для соревнований нужна силиконовая
💳 Цена: Высокая
👉 Кому подойдет: Пловцам для тренировки, аквааэробика, кому жмет силикон

🌊 Совет от нашего тренера 👉 Чем дышать при плавании

💦 Вдох обязательно осуществлять ртом, а выдох - носом и ртом.

💦 Обычно начинают выдыхать носом и продолжают ртом, таким образом, не допускается попадание в носовую полость воды и "стравливается" уже попавшая туда вода.

💦 Выдох через рот позволяет максимально быстро выпустить большое количество отработанного воздуха за единицу времени.

💦 Поэтому выдыхать только носом допустимо при легких нагрузках, когда потребление организмом кислорода низкое.


🏊‍♀️ Детская школа плавания "SWIM KIDS KROL" 🏊‍♂️

💁‍♂️ Потратив час на плавание, человек получает отличный заряд бодрости и забывает об усталости. Но не только.

🏊‍♀️ Регулярные занятия в бассейне за сравнительно короткое время помогают стать более здоровым человеком, оставив в прошлом многие болезни.

👩‍⚕️ Нервные окончания, как известно, находятся по всей поверхности тела.

🏊‍♀️ Когда человек плывет, на них воздействует вода, успокаивая и помогая расслабиться. Даже придя в бассейн в нервном, взвинченном, раздраженном состоянии, вы сами не заметите, как быстро придете в норму, успокоитесь и почувствуете себя гораздо лучше.

🌊 Приятная, комфортная температура воды в бассейне отлично регулирует нервные процессы. Кроме того, мозг более интенсивно снабжается кровью, за счет чего улучшается память, а внимание делается более острым.

😴 Час, проведенный в бассейне, помогает лучше заснуть, и такой сон дает возможность более полноценного отдыха. Да и психоэмоциональное состояние в целом стабилизируется.☺️

Детская школа плавания "SWIM KIDS KROL"

🌊 Даже одна минута, проведенная в воде температурой +20 градусов, будет способствовать повышению уровня гемоглобина в крови.

🏊‍♀️ А плавание в холодной воде улучшает кровообращение в тканях и в мозге и замедляет процесс клеточного старения.

💁‍♂️ Не знал? Ставь 👍

Минутка полезностей 💁‍♂️

💁‍♀️ В Японии плавание является обязательным школьным предметом для детей. 🏊‍♂️

🏊‍♀️ Уроки плавания входят в учебный план. Во многих школах есть свои бассейны. Если ученик не научился плавать во время учебного года, то он обязан посещать уроки плавания летом, во время каникул.🏊‍♂️

Не знал? Ставь 👍

🌟 Поздравляем всех православных и верующих со Святой Пасхой! 💐
⠀
🙏🏼 Желаем крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
⠀
🌟 Всего самого светлого и доброго Вашим домам!
⠀
💙 С любовью к вам, Детская школа плавания «SWIM KIDS KROL»🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♂️
⠀
#школаплаванияташкент #ташкент #детскаяшколаплавания #детскоеплавание #ташкентдети #плавание #бассейн #учимплавать #ташкентспорт #здоровье