Екатерина Кадалашвили Тренер Ташкент

Листай ->

Когда не важно на каком ты факультете, ведь главное что ты из Хогварстса #квизплизташкент

Мои 31 правило жизни. Уже второй год пишу правила в свой ДР, рефлексируя, рассуждая и очищая зерна от плевел

Какие анализы сдавать и что они скажут?
⠀
Самые важные показатели крови, которые необходимо мониторить регулярно (хотя бы раз в год, кому-то чаще)
⠀
ЗАЧЕМ?
Мониторинг состояния крови позволит предотвратить проблему на раннем этапе или вовсе её избежать.
⠀
ДИСКЛЕЙМЕР! Данная информация предоставлена в качестве повышения уровня знаний. Не является заменой консультации со специалистом.
⠀
#анализы #анализыкрови #проверьздоровье #здоровыйобразжизни #здоровыедети #здоровоепохудение #будьздоров #мамскийблог #мамаблогер #нутрициологташкент #нутрициологрекомендует

Я решила отказаться от сахара (бывают дни-недели, когда я абсолютно без сахара и его "друзей"). Мне пришёл вопрос в директ о том, зачем это надо, ведь там фигня-калорий. Но проблема в гликации. В нашей жизни много продуктов, которые с течением времени вредят не только внешности, но и здоровью. И связаны они с сахаром.
⠀
Что это за продукты и что в них такого плохого - листайте карусель.
⠀
❗️❗️❗️Не призываю всех и сразу бросать сахар, но даю информацию к размышлению
⠀
#добавки #сахар #рациональноепитание #здоровоепитание #женщины #очищениеорганизма #зожпитание #какначатьхудеть
#детокс #здоровьеЖКТ #витамины #нутрициолог

Почему щитовидка барахлит в основном у женщин?
⠀
Каждая вторая женщина на консультации имеет эндокринологические проблемы. Именно женщины подвержены заболеваниям ЩЖ, крайне редко это мужчины. Причины здесь заключаются в физиологии (но порой и в психосоматике, женщины существа мнительные).
⠀
Как ЩЖ зависит от женской физиологии - читаем в посте.
⠀
#щитовиднаяжелеза #эстрогены #эстрогендоминирование #женскиегормоны #бытьженщиной #ЭКО #КОК #хашимото #аит #йод #хашимото #когданемногоза30 #мамскийблог #щитовидкалечение #послеродов #беременность #щитовидка #женщиналюбисебя #здоровьеженщины

Почему щитовидка барахлит в основном у женщин?
⠀
Каждая вторая женщина на консультации имеет эндокринологические проблемы. Именно женщины подвержены заболеваниям ЩЖ, крайне редко это мужчины. Причины здесь заключаются в физиологии (но порой и в психосоматике, женщины существа мнительные).
⠀
Как ЩЖ зависит от женской физиологии - читаем в посте.
⠀
#щитовиднаяжелеза #эстрогены #эстрогендоминирование #женскиегормоны #бытьженщиной #ЭКО #КОК #хашимото #аит #йод #хашимото #когданемногоза30 #послеродов #беременность #щитовидка #гипотиреоз #щитовидкалечение #мамскийблог #беременностьэко #эстроген

Дельные советы. Не благодарите
⠀
Эту фишку я подхватила у прекрасной Екатерины , но я не на столько красноречива, пожалуй…
⠀
Советов столько, сколько мне исполнилось лет:
⠀
1. Всё, что нужно - это любовь
2. Дружба-это тоже любовь
3. Коты великолепны
4. Говорить о своих чувствах
5. Чувства важны не только свои, но и близких
6. Ноги - всему голова! Движение и тренировки сделают лучше не только тело
7. Любви без уважения не бывает
8. Жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что не нравится
9. Пореже в Инстаграм
10. Позволять себе грустить
11. Позволять себе слёзы
12. Если очень хочется, то можно
13. Не ссориться, а находить компромисс
14. Извиняться и уступать - это не про слабость
15. Прощать сердечно
16. Высыпаться за ночь
17. Больше времени с семьёй
18. Лучше ба**ак, силы и хорошее настроение, чем чистота, стресс и усталость
19. Проще ко всему
20. Не осуждать, просто принимать
21. Грубость = невежество
22. Всегда быть вежливым
23. Дарить подарки, удивлять
24. Если кажется, что уже на дне, значит скоро точно будет солнце
25. Верить в лучшее, готовиться к худшему
26. Читать то, что нравится
27. Изучать и учиться, если есть возможность
28. Меньше отказываться и больше пробовать
29. Пить достаточно воды
30. Понимать за что благодарить и делать это
⠀
Хотите что-то добавить?

#полезныесоветы #мои30 #жизненно

Ох уж эта женская сумочка… в ней помещается всё, и удивительно, что оттуда можно достать всё! #квизплизташкент

Чтобы вызвать телесного патронуса, нужно отчетливо представить своё самое счастливое воспоминание…
Какое у вас? #квизплизташкент

БАДы в помощь ЩЖ
⠀
Итак, в предыдущих постах много рассказывала о здоровье ЩЖ, так же есть сохранённые сториз и посты про йод, которые перекликаются с ЩЖ.
⠀
Если подытожить, то в обязательном порядке ЩЖ нужны:
🔸йод
🔸селен
🔸железо
🔸цинк
🔸витамины А, Д, Е
🔸витамины группы Б
🔸аминокислота тирозин
⠀
❗️ДОЗИРОВКА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО НА КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО АНАЛИЗАМ И АНАМНЕЗУ❗️
⠀
Однако, есть комплексы, которые содержат все или некоторые компоненты + травы из аюрведы или с успокоительным действием.
⠀
Преимущество таких комплексов:
⠀
✅ всё есть в одной капсуле
✅ можно подобрать наиболее подходящий для себя
✅ невысокие дозировки (заповедь: не навреди)
⠀
Примеры комплексов листайте в карусели (не единственные варианты, но вполне хорошие и с небольшими отличиями в составе)
⠀
Надеюсь, вам было познавательно!