Inova Fitness - инстинкт быть в форме

​​В связи с объявлением карантина, фитнес клуб Inova Fitness приостанавливает свою работу, до окончания всеобщего карантина. Все абонементы будут заморожены до открытия зала.
До скорых встреч. Берегите себя и своих близких.

18 мая в нашем зале InovaFitness прошло соревнование по жиму лёжа среди мужчин и женщин. Подведём итоги конкурса!
Среди мужчин 1 место занял Ходжабеков Ботырбек, 2 место - Мутасов Максим, 3 место -
Среди девушек 1 место заняла Кашинова Дарья, 2 место - Норматова Татьяна, 3 место - Ильхомова Нигина.
Поздравляем с победой!

В награду за первое место - 3-х месячный абонемент, фитнес-браслет Mi Band 1s и большой набор спортивного питания BePerfect Nutrition, за второе место - 2-х месячный абонемент, наушники Mi Basic и средний набор BePerfect Nutrition, за третье место - 2-х месячный абонемент и малый набор спортивного питания BePerfect Nutrition.

Была проведена бесплатная дегустация коктейлей BePerfect Nutrition.

А так же на мероприятии присутствовал 3-х кратный чемпион Центральной Азии по бодибилдингу, чемпион Узбекистана, участник чемпионата Азии, мира и "мистер Вселенная" Даврон Туйгунов, который поделился опытом и поздравил победителей.

Спонсоры мероприятия компания Inova Solution и компания BePerfect Nutrition

18 мая в 10.00 InovaFitness приглашает всех желающих принять участие в соревнованиях по жиму лежа среди парней и девушек.
Весовые категории для мужчин: вес до 100 кг, штанга 50 кг
Весовые категории для женщин: вес неограничен, штанга 20 кг
Призы:
1 место - абонемент на 3 месяца на посещение зала, фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 1 s, набор спортивного питания от компании «BePerfect Nutrition»
2 место - абонемент на 2 месяца на посещение зала, наушники Xiaomi Mi Basic, набор спортивного питания от компании «BePerfect Nutrition»
3 место - абонемент на 2 месяца на посещение зала, набор спортивного питания от компании «BePerfect Nutrition»
Спонсоры: Министерство физической культуры и спорта республики Узбекистан, Компания «Inova», Компания «BePerfect Nutrition», Mi Uzbekistan.
В программе мероприятия мастер класс от нашего соотечественника, призера международных соревнований ... (пусть это останется интригой), а также презентация и бесплатная дегустация продукции компании «BePerfect Nutrition», которая занимается производством функционального питания.

Напоминаем, что конкурс на умные весы Mi Body Composite Scale продлится до 23:00

Результаты будут объявлены 21 декабря в 16:00😃

Ещё больше подарков от Inova Fitness!🎉🎉

Друзья, спешим сообщить о том, что в Instagram у нас проходит конкурс на фитнес-браслет Mi Band 2. Проходите по ссылке и участвуйте

https://www.instagram.com/p/BrCCbOTBrHo/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pjmb5nh043sf

Новый год - время подарков!🎉🎉
В честь этого яркого праздника Inova Fitness объявляет конкурс. Участвуйте и получите возможность выиграть умные весы Mi Body Composition Scale, которые позволят вам контролировать процент жира, мышечной массы и воды в вашем организме.

Условия очень просты:
1. Подписать и поставить "Нравится" этому посту.
2. Сделать репост этой записи в свою ленту.
3. Написать комментарий с одним единственным словом "участвую"

Победителя определит рандом при помощи сервиса https://www.random.org
Конкурс продлится до 20 декабря.
❄️Желаем удачи!❄️

Скидки для студентов

С 1 ноября Inova Fitness вводит скидки для студентов. Для получения скидки необходимо предъявить студенческое или ученическое (для учащихся колледжей и лицеев) удостоверение.

Настало время скидок для мужчин!

Приобретая любой абонемент на 3 месяца, вы получаете скидку 20%. Но это не всё. В подарок вы получаете фитнес-браслет Mi Band 1s.

Акция действует до 27 октября

​​​​К чему приводит однообразное питание❓

🔹Стрессы и проблема разнообразия пищи
Природа создала нас, как всеядных. Мало кто питается одним и тем же набором продуктов, не умирая от тоски и без потери аппетита. Семейный ужин, повторяющийся из раза в раз безумно раздражает однообразной пищей. На завтрак, обед и ужин – котлеты! Неудивительно, что повар лишается комплиментов из-за своей стряпни, потому как члены семьи неохотно ковыряют вилками в тарелках.

🔹Частые срывы
Даже если ты питаешься однообразной едой совершенно осознанно, и овсяная овсянка под несоленым овсяновым соусом – лишь маленький шаг к заветной мечте о 40-м размере бикини, однообразный рацион тут – плохой помощник. Морской песочек и бикини еще когда будут, а вознаградить себя за муки, причиненные крупой, хочется сиюминутно.
Скучная диета – явная причина частых срывов. Несколько дней ты ешь отбивные на пару, а потом решаешь, что просто необходима передышка. И вот уже к тебе мчится доставщик пиццы, или ты сама летишь в сторону кремовых пирожных и карбонары с сыром.

🔹Недостаток одних нутриентов
Нет таких супер-продуктов, включающих все самые жизненно необходимые питательные вещества разом. И если сидеть только на одной лишь говядине, картошке или макаронах, это быстро отразится на здоровье. Даже если в рацион входит свежайшие витаминные овощи, наверняка, будет нехватка витаминов А, В12 и D, незаменимых жирных кислот омега-3, железа и цинка.

🔹И переизбыток других
Однообразная пища чревата тем, что ты потребляешь слишком много одних витаминов. А в этом нет ничего хорошего. К примеру, чрезмерное количество витамина РР, содержащегося в мясе (курятина, говядина), яйцах и грече, может повысить уровень сахара в крови и нарушить жировой обмен. А большие дозы витамина А (им богата печень) сулят устойчивую тошноту, потерю зрения и боли в суставах.

🔹Расстройство пищевого поведения
Одни и те же продукты в рационе для организма – это все равно что нехватка еды, которая воспринимается за навязчивую идею. После нескольких недель на рисовой каше и овощах, ты ловишь себя на мысли о бабушкином борще, котлетах по-киевски, хинкали и представляешь, как ты это все поедаешь огромными порциями. Как следствие, получаешь расстройство пищевого поведения: проблемы с ЖКТ из-за перееданий, набор массы тела и разочарование (срыв и переедания расцениваются, как результат собственной “слабой силы воли”).

🔹Сокращение срока жизни
Если хотите прожить долгую жизнь, тогда необходимо увеличивать количество полезных продуктов в рационе, а не снижать количество вредных. Конечно, в молодости мало кто видит себя отмечающим свой 100-й день рождения, но только представьте, как классно будет дожить до туристических полетов на планету Марс либо действующих телепортов (к примеру). А все что требуется – это чередовать суп том ям и вареники с вишней или котлеты на пару с овощами на гриле!

​​А вот и победитель конкурса на фитнес-браслет Mi Band 1s - Sanjar Umar 🎉🎉

Спасибо всем за участие.
Оставайтесь с нами. Вас ждёт ещё много акций и конкурсов.

Telegram: t.me/Inova_Fitness

Закончена акция "Купи трехмесячный абонемент и получи подарок"

По итогам акции поздравляем Михалёву Лилию получившую в подарок фитнес-браслет Mi Band 2

Telegram: t.me/Inova_Fitness