annap1079

Un mito común: Muchas mujeres temen “ponerse muy anchas” o parecer hombres. La realidad es que, debido a los niveles hormonales (menor testosterona), desarrollar un hombro femenino tonificado y atlético requiere mucho esfuerzo y constancia; no sucederá “por accidente” por levantar pesas.

Entonces mujeres entrenen sin miedo todossssss los músculos de tu cuerpo !!! Vamos a fortalecernos

Feliz miércoles!!

Les comparto mi rutina de espalda con los ejercicios básicos que siempre me gusta incluir.


















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