peque_yoguis

Hoy es Día de la NO Violencia! 🚫

Empecemos por no violentarnos a nosotros mismos, por tratarnos bonito, por no autoagredirnos! Por brindarnos momentos de bienestar, de armonía con nuestro cuerpo, mente y en especial como dicen por allí calma en el alma! 🤍

Empieza por ti, por tu casa y lograremos no violentar al mundo! 🌎

Si hay guerra o caos dentro ti, solo hay una salida: Ir hacia adentro! 🤯🍃

La mejor forma de volver a nosotros mismos es aplicando el yoga en nuestras vidas! ✨

🌼Respirando

🌼Conectarnos con el aquí y ahora, vivir simplemente el presente, regálatelo 💝

🌼Promover que en tu día a día la mayor cantidad de horas, sean momentos que te llenen de paz! ✌🏻

🌼Medita sobre la situación que te altera, verla desde la barrera te permitirá otra perspectiva! Sólo observa! 🧐

Y tú, que haces en un momento de caos? 🤯🤔

Te leo, con amor Pequeyoguis! 💕

Feliz Año Nuevo Chino!!! 🎉⛩️

Representado por el Tigre de Agua! 🐅😍

📍Viene a recordarnos la fuerza de voluntad que tenemos cada uno de nosotros para lograr todos nuestros propósitos!! 🦋

📍El tigre de agua también representa la capacidad de movimiento!! 🐅

二千零二十二 (2022): Un año de cambios, de movernos de lugar, de explotar nuestra fuerza de voluntad! 💪🏻🔥

Enseñemos a nuestros pequeños a ser unos 🐯🥰

Con amor, pequeyoguis 💖

Sentirse! 💜

Enseñar a nuestros pequeños y a nosotros mismos reconocer y apreciar como nos sentimos, puede parecer a veces complejo! 🥺

Sin embargo, aquí te explico una forma sencilla y segura que les encantará! 😊

✨Coloca tu mano derecha🤚🏻 sobre tu pecho y la izquierda sobre nuestra pancita

✨Sentimos los latidos de nuestro ❤️ y los movimientos de nuestra pancita 🦋

✨Estamos tranquilos, en paz, latidos lentos y suaves, pancita tranquila? O por el contrario...

✨Nos sentimos con el ❤️ que casi se nos sale del pecho, la pancita con retorcijones, acelerados y angustiados?

Reconoce la emoción, reconoce el proceso y siéntete!! 🦋❤️

Con amor, pequeyoguis 💖

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🙏🕉🧘‍♀️

Calma! El mejor 🎁 en estos momentos!💙

Cómo entrar en estado de calma? 😌

💙 Centrarnos en el aquí y el ahora...

💙 Realizar 2-3 respiraciones profundas! 🍃

💙 Al exhalar podemos hacerlo por la boca y rugir como 🦁 si queremos, de esta forma Soltamos!

💙 En un par de minutos puedes sentirte en
🇨​🇦​🇱​🇲​🇦​

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Con amor, pequeyoguis! 🤗






🙏🕉🧘‍♀️

Una de las bases del Yoga, es la Gratitud!!! 🙌🏻 Por eso Pequeyoguis desea que tú día hoy esté lleno de

Ẫgrậđệcịmịệntỗ!!! 🍃🌻

Pequeyoguis da la Bienvenida a Septiembre con este pequeño gran recordatorio: 👇🏻

🅒🅤🅘🅓🅐 🅓🅔 🅣🅘

Un minuto dedicado a nosotros mismos cuenta! 📿🌼

Con amor, pequeyoguis! 💕

Hoy se celebra el Día Internacional del Yoga! 🕉️

El yoga es más que hacer una asana o postura perfecta o la más difícil, es más que colocar "la mente en blanco", es más que un cuerpo perfecto, más que siempre andar en "paz y tranquilidad"

Yoga para mí es revolucionar tu mundo, cuestionarte quien eres y en especial trabajar para ser mejor cada día desde el alma, desde el ser! Que vas lento como 🐢, de eso se trata de aceptar tú proceso porque es solo tuyo... Proceso de amor, aceptación y cuidado propio para poder brindarlo a otro.. eso para mí, es yoga! 🤍

Gracias a cada ser presente en mi vida, pues yoga no es sólo dentro, sino fuera de la esterilla! 💫

Con amor, pequeyoguis! 💕

Porque no sólo nuestras mamitas hacen yoga! Papá también!! 🎉🎉🎉

Feliz día a nuestros Papitos Yoguis!! Y a aquellos que no lo practican oficialmente!! 😊

Sin embargo todos nuestros Papitos deben en el ejercicio de su paternidad:
🍃Mantener la calma
🍃Respirar en muchas situaciones difíciles
🍃Mantener el equilibrio en su hogar
🍃Seguir adelante fuerte como las rocas!

Por ello y mucho más feliz día a todos nuestros Papitos! 💚

Con amor, pequeyoguis! 💕

Paso a pasito! Armando el estudio para pequeyoguis! 💞 Postura del 🌳 Asana de Equilibrio! ⚖️ Mis días favoritos Lunes y Viernes! Días de pequeños y no tan pequeños Yoguis! ✌🏻

Yoga= Momento presente! 💕

A veces como niños o adultos nos mantenemos ocupados en mil actividades a la vez! 😱

Si algo promovemos con la práctica del yoga es ESTAR PRESENTES! 🍃 Y es que a veces se hace un poco cuesta arriba! Te entendemos 😉

Les ha sucedido en especial en estos tiempos de Pandemia donde el niño hace mil tareas a la vez? Se agobia por hacer aqui... Hacer allá? A veces no culmina una actividad cuando debe hacer la siguiente? O tal vez no ha terminado de digerir una clase cuando ya es hora de entrar a la siguiente? 🥺

Cómo adultos, cuando veces hacemos algo mientras pensamos en la mil actividades que hay pendientes? 🤔

Es por ello que así sea 1 minuto al día es necesario respirar! ESTAR AQUI y AHORA! 🧘🏻‍♀️

Si estamos comiendo es comiendo, si nos vamos a dormir es a descansar de forma reparadora, si nuestro pequeño hace una actividad que se tome el tiempo que necesita hasta culminarla, si estamos compartiendo con nuestros seres queridos brindarle nuestra presencia física y mental! 💚

La invitación de hoy es a hacer Yoga, lo que es igual a estar presentes! Hagámoslo un minuto! Y cada día aumentemos minutos y notaremos la diferencia! 💕

Me describo perfectamente en este post y ustedes? 🙈

Sin juzgarnos, el llamado es a ser y estar al menos unos minutos cada día! Y aumentar la dosis! Que les parece? 😊 Les espero en los comentarios! Con amor, pequeyoguis! 💕

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Feliz Lunes! 🎉

🅡🅔🅒🅞🅡🅓🅐🅣🅞🅡🅘🅞

"Lo único que tenemos bajo control es nuestro espacio interior" 🕉️

Con amor, pequeyoguis! 💕