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Hace unas semanas fuí a visitar a mis abuelos, me ofrecieron pan y les dije que no estaba comiendo harinas procesadas por salud, bueno casi que les daba un infarto porque no entendían que podía comer entonces, les dije que bueno que como yuca, platano, ocumo, batata, papa, vegetales y etc, y seguían con sus caras de horror, realmente me causaba gracia porque ellos tienen un pequeño huerto en su casa donde siembran frutas y algunos vegetales.

Bueno por aquí dejo una muestra de lo que puedo almorzar sin procesados. Un delicioso enrollado de plátano con huevito sofrito en ajo, relleno de tomate, cebolla, pimentón, aguacate, pollito mechado y con un toque de pimienta. Un almuerzo rico, saludable y lleno de proteína.

Comer saludable es fácil y sin tanto fanceo, solo debes ir al mercado de tu preferencia comprar vegetales, hortalizas, legumbres, frutas etc..., que te gusten, para que paso a paso te vayas acostumbrando y vayas amando comer así, eso sí la comida saludable requiere un poquito más de tiempo a la hora de cocinar, pero es un tiempo que te hará ganar más años de vida.

¡Buen Provecho con ! 🌯

Clases de Boxeo en en los chorros con 💪🏼🥊🥊

Una mujer que decidió cambiar su estilo de vida por su bienestar y por salud ✨💪🏼🔥!
Paso a paso lo ha logrado con sus altas y bajas ha tenido sus tropiezos Pero siempre siempre se levanta y sigue. Porque sabe que el camino no es en línea recta, sino es una curva y de ahí tenemos que aprender y aceptar el proceso.

Cambia tu estilo de vida, cambia tu manera de comer, cambia tu mente, es hora de tú cambio.
Clases de Funcionales y boxeo con

¿Y cuál es tú hobby?

Entre risas, consejos, comida y comida y una excelente compañía 🤭

Siempre sonriendo y agradeciendo las cosas maravillosas que me suceden, por poner a las personas correctas en mi camino y a las que no también, porque por ellas he llegado a encontrar las indicadas.

¡Felíz con lo que vivo, felíz con lo que hago y muy feliz con mi vida!

Aceptandome, amándome y disfrutando de este camino que me ha tocado vivir con sus altos y bajos pero con sus grandes lecciones de vida.

Solo trato de ser mejor persona conmigo, sanar heridas y superarme 💪🏼✨

Cumpliendo el objetivo! 💪🏼

Y hacer diligencias.

Recuerda "Algo maravilloso me sucederá hoy" al final del día recapitula las cosas maravillosas que te sucedieron.
Escribelas

Black + White = 🩶
Un punto medio, un equilibrio...

Mira el que quiere puede! No hay otra manera de decirlo, ah qué en el camino lleva sus tropiezos claro que sí, que a veces te sales de la alimentación sana claro que sí, que a veces no quieres entrenar claro que sí, claro que pasa con mucha más frecuencia de lo que crees, entender que debes enamorarte de esto, del PROCESO, enamorarte del ejercicio, enamorarte de la comida sana, enamorarte de tu salud, enamorarte de tú bienestar, enamorarte de TI y que paso a paso lo vayas interiorizando, que lo vayas haciendo parte de tí, que vayas viendo los cambios de movilidad, de resistente cardiovascular, sentirte más fuerte, con más energía, sentirte en constante cambio son los que harán que tu futuro sea más a menos y más agradable para tí, porque al final todo estos cambios son por ti y para tí. 18 kilos de diferencia en 6 meses, sin pasar hambre, comiendo saludable sin restricciones pero con consciencia y constancia.

¿Quieres hacer un cambio y no sabes por dónde ni como empezar? Escríbeme para acompañarte en tu proceso, guiarte, asesorarte, ayudarte y sobretodo a enamorarte de tu proceso. Entrenamientos físicos

1 semana y -1 Kilo! 💪🏼🔥

¡Quinto día 💪🏼🔥!

Ten por seguro que si lo vas a lograr, por más veces que te caigas en el camino lo importante es levantarse.

Recuerda que eres un GANADOR 🏆!

Confía y ama tú proceso! ❤️ Cómprate con la persona que eras ayer y visualiza la persona que quieres ser mañana!
Tienes el poder de cambiar, de crear de ser diferente y mejor.

Recuerda que eres un ganador 🏆!

Black ♠️♣️