Niki Running

¿Cuántas maratones puedes correr al año? | Runfitners Toni Peña, 3ª mejor marca española de maratón (2h07’34’’) , te cuenta cuantas maratones al año puedes correr.

La respectiva foto hoy después de nuestro largo (30k) con la hidratación luego de nuestros aliados

Nos tardamos en montar estas fotos pero aquí están :-)

Nuestros después del genial entrenamiento en Los Caracas el pasado sábado. 💪

La cerveza ayuda al corredor a hidratarse. Efesalud.com Una investigación de la Universidad de Granada que reveló que la cerveza mejora la recuperación tras una actividad física inspiró la creación del movimiento Beer Runners. Ver más en Efesalud.com

¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos? - BBC Mundo Junto a los "duros" del gimnasio con su figura envidiable, con frecuencia están los mortales que se dejan el alma en la colchoneta sin lograr resultados. ¿Qué hay que hacer para meter esos músculos abdominales en cintura?

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Una para que variar un poco y que no dejemos la dieta.

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