Qi Pilates & Fitness

La ropa que uses para hacer ejercicio debe ser cómoda, stretch y sobre todo limpia. El bienestar no sólo se ve, se siente.

Hazlo! Lo mejor que puede pasar es estar y ser más saludable

Un día de playa, nos lo perecemos todas. Disfruta y relájate... http://ow.ly/i/4orZx

Mantente hidratada todo el día, respeta los horarios de las comidas principales y también de las meriendas.

Mira qué fácil preparar este almuerzo. ¡Que no te de flojera!

Si tienes comida saludable en tu nevera, podrás comer comida sana. Renueva tu rutina alimenticia!!!

El desayuno es esencial. Al menos porciones de frutas frescas debes comer.

Nunca dejes de intentarlo! Lo lograrás a medida en que seas disciplinado. Feliz día

Las ventajas del s**o matutino


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Hoy sábado aprovecha de ir a algún lugar diferente que te saque de lo cotidiano. Disfrútalo. Deleita tus 5 sentidos, permitirás que tu cuerpo experimente cosas buenas.

La alegría y el entusiasmo mientras haces ejercicio te ayudará psicológica y físicamente para lograr tus metas. Si lo que quieres es drenar el estrés, este tip debes tenerlo muy presente. http://ow.ly/i/4jGpZ